खराब लाइफस्टाइल और खान पान की वजह से हार्ट से संबंधित बीमारियों के मामले तेजी से बढ़ रहे है। बच्चों तक में हार्ट अटैक के मामले देखने को मिल रहे है। इसलिए अपनी सेहत का खास ख्याल रखें और शरीर में होने वाली दिक्कतों को नजरअंदाज बिल्कुल न करें। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको कुछ ऐसे लक्षण बताने जा रहे है जिससे आप समझ सकते है कि आप का दिल हेल्दी है या बीमार।खराब लाइफस्टाइल, खान-पान, फिजिकल एक्टिविटी न होने के कारण अक्सर दिल से जुड़ी बीमारी का जोखिम बढ़ता है।
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इन सभी कारणों से धमनियों में प्लाक जमा होने लगता है। ब्लड सर्कुलेशन का रास्ता बंद होने लगता है। जब आपकी धमनियां बंद हो जाती हैं, तो इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है। इसलिए आपके लिए यह जानना ज़रूरी है कि आपका दिल हेल्दी है या नहीं। यहां स्वस्थ दिल के कुछ संकेत और लक्षण दिए गए हैं।
बीपी की जांच रेगुलर करवाते रहें। अगर आपका बीपी नॉर्मल रहता है, तो यह हेल्दी हार्ट का संकेत है। अगर आपको सीने में किसी तरह का दर्द महसूस होता है या पहले भी हुआ है, तो यह दिल में रुकावट का संकेत हो सकता है। हालांकि, अगर आपको कसरत करते समय या आराम करते समय भी सीने में दर्द नहीं होता है। तो यह संकेत है कि आपका दिल स्वस्थ है।
अगर आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस करने वाले व्यक्ति हैं, तो यह आपके दिल के लिए अच्छा संकेत है। जिन लोगों को दिल में रुकावट या दिल से जुड़ी कोई और समस्या होती है। उन्हें थकान महसूस होने लगती है। यह इस बात का संकेत है कि उनका दिल ठीक से काम नहीं कर रहा है।
नॉर्मल कोलेस्ट्रॉल का लेवल स्वस्थ दिल का एक और संकेत है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करते रहें। साथ ही अपने कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच करवाते रहें। जब आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, तो इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
जब आपको सांस लेने में कोई समस्या नहीं होती है। तो यह इस बात का संकेत है कि आपका दिल स्वस्थ है। दिल से जुड़ी बीमारियों के होने पर सांस लेना मुश्किल हो सकता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ऑक्सीजन दिल और शरीर के दूसरे अंगों तक ठीक से नहीं पहुंच पाती है।
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अगर आपकी दिल की धड़कन नियमित है, तो यह स्वस्थ दिल का संकेत है। अनियमित दिल की धड़कन, चाहे बहुत तेज़ हो या बहुत धीमी, एक बुरा संकेत हो सकता है क्योंकि यह दिल की बीमारी का संकेत है।
हाथों, पैरों, पंजों और टखनों में सूजन हृदय रोग का संकेत हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका हृदय ठीक से पंप नहीं कर पाता और इन क्षेत्रों को आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जिसके कारण अंततः सूजन हो जाती है।