शहतूत सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होचा है। इसमें विटामिन ए,विटामिन सी, आयरन, पोटेशियम औऱ एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से बीमारियों से बचाता है।
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शहतूत का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से हार्ट संबंधित समस्याओं से बचाता है। शहतूत का सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल को गुड कोलेस्ट्रॉल में बदलने में हेल्प करता है।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर से बचाने में मदद करता है। इतना ही नहीं शहतूत इम्यूनिटी को बेहतर करने में हेल्प करता है। इसमें पाये जाने वाले विटामिन सी इम्युनिटी को बेहतर करने में हेल्प करता है। शहतूत में पाये जाने वाले फाइबर पाचन को बेहतर करने में हेल्प करता है। बॉवेल मूवमेंट नियमित रहती है औऱ कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है।