Benefits of eating raisins: किशमिश जैसा दिखने वाला मुनक्का सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। मुनक्का में विटामिन ए, विटामिन ई अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह न सिर्फ स्किन के लिए बल्कि पित्त और कफ जैसी दिक्कतों में भी फायदा करता है। मुनक्का (raisins) की तासीर गर्म होती है। यह पेट और फेफड़ों के रोगो में भी फायदा करता है।
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डेली दस से बारह मुनक्के (raisins) धोकर रात में भिगो दें और सुबह उठ कर इसके बीजों को निकाल कर अच्छी तरह से चबा चबा कर खाएं। तीन हफ्ते तक इस तरह से मुनक्के का सेवन करने से खून साफ होता है और नकसीर में भी आराम पहुंचाता है।
इसके अलावा भुने हुए मुनक्के (raisins) में लहसुन मिलाकर खाने से पेट में रुकी गैस बाहर निकलती है औऱ कमर दर्द में आराम मिलती है। मुनक्के का सेवन करने से कमजोरी दूर होती है। शरीर पुष्ट होता है। साथ ही मुनक्का में आयरन अधिक मात्रा में पाया जाता है जिससे हिमोग्लोबिन खून के लाल कण को बढ़ाता है।
जिन लोगो को चक्कर आने की दिक्कत होती है वो चार से पांच मुनक्के भिगोकर खाने से चक्कर आना बंद हो जाता है।
अगर खांसी आ रही हो तो पांच मुनक्के (raisins) लेकर बीज हटा दें और इसे तवे पर भून लें। इसमें कालीमिर्च का पाउडर मिलाकर इन्हें चूस कर चबा लें। खांसी में आराम मिलेगा।