Side effects of sleeping immediately after taking bath: कई लोगो को रात में नहाने की आदत होती है खासकर वो महिलाएं किचन में काम करते करते पसीने से लतपत हो जाती है और नौकरीपेशा लोगो जिन्हें नहाने के बाद थकान कम महसूस होती है। साथ ही नींद भी अच्छी आती है। कुछ लोगो का कहना है कि नहाने के बाद तुरंत सोने से दिमाग कमजोर हो जाता है। चलिए जानते ये सच है या झूठ।
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हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि नहाने के बाद तुरंत सोने से दिमाग कमजोर नहीं होता। नहाने के बाद तुरंत सो जाने से कुछ नुकसान हो सकते है। इसलिए जहां तक हो सके इससे बचें।
गीले बालों के साथ तकिए या बिस्तर पर बैक्टीरिया पनप सकते है। इससे स्कैल्प खराब हो सकती है। बाल झड़ने और डैंड्रफ की दिक्कत हो सकती है।
गर्म पानी से लगातार नहाने से आंखों की नमी कम हो जाती है। जिससे आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें खुजली की परेशानी होने लगती है। इसकी वजह से आंखों से जुड़ी कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
रात में नहाने से नींद खराब हो सकती है और दिनभर की थकान दूर नहीं होती है। नींद डिस्टर्ब होने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसका दिमाग पर भी असर पड़ सकता है. स्ट्रेस-डिप्रेशन बढ़ सकता है।
रात में डिनर करने के बाद नहाने से वज़न बढ़ सकता है। इससे फिटनेस तो खराब होता ही है, कई तरह की क्रोनिक बीमारियां भी हो सकती हैं। मोटापा बढ़ने से डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा रहता है।रात में नहाने से जोड़ों में दर्द हो सकती है, जिससे आपको चलने-फिरने में मुश्किल बढ़ सकती है। देर रात में नहाना मसल्स क्रैंप की वजह भी बन सकता है, जो परेशानियों का सबब बन सकते हैं।