महामारी ने लोगों को स्वास्थ्य, फिटनेस और प्रतिरक्षा के लिए सक्रिय रहने के बारे में जागरूक किया है, डॉक्टरों ने ‘स्ट्रेस फ्रैक्चर’ का अनुभव करने वाले लोगों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि देखी है। जानकारों के मुताबिक पिछले साल फेज अनलॉकिंग के बाद से स्ट्रेस फ्रैक्चर के मामले 100 फीसदी बढ़े हैं। उनका कहना है कि मध्यम आयु वर्ग के लोग, जिन्होंने कभी बाहरी गतिविधियों में शामिल नहीं किया है, लेकिन लॉकडाउन हटने के बाद शुरू हुए हैं, उनमें पिछले एक साल में 10 फीसदी मरीज शामिल हैं।
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महामारी से पहले, हमें एक वर्ष में तनाव फ्रैक्चर के 15-18 मामले मिलते थे, मुख्य रूप से शहर में मैराथन जैसी घटनाओं के बाद या अमरनाथ यात्रा के बाद, जो लोग इन गतिविधियों की कठोरता के लिए अपने शरीर को वातानुकूलित नहीं कर सकते थे। हालांकि, इस वर्ष मामले दोगुने हो गए हैं – हमें अब तक 30 से अधिक मामले प्राप्त हुए हैं, जो एक उल्लेखनीय वृद्धि है। अधिकांश रोगी 30-40 वर्ष के आयु वर्ग के हैं, उसके बाद 40-50 वर्ष के हैं
अधिकांश लोगों ने कभी भी कठोर व्यायाम जैसे दौड़ना, कूदना, खेलकूद या कूदना नहीं किया है। हालांकि, महामारी के बीच स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और फिटनेस के बारे में चर्चा के साथ, उन्होंने सक्रिय होना चुना, जो उनके शरीर के लिए एक झटका था जो इस तरह की गतिविधियों के लिए बेहिसाब और बिना शर्त है। हमने उन्हें प्राथमिक उपचार के रूप में चावल (आराम; बर्फ; संपीड़न और ऊंचाई) की सलाह दी है और किसी भी सुबह की सैर या 6 सप्ताह के लिए पूरी तरह से दौड़ना बंद कर दिया है उनमें से किसी को भी सर्जरी की आवश्यकता नहीं थी
स्ट्रेस फ्रैक्चर क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?
शब्द ‘स्ट्रेस फ्रैक्चर’ हड्डी में एक बहुत छोटी दरार को संदर्भित करता है जो दोहराए जाने वाले आघात से हो सकता है और आमतौर पर पिंडली की हड्डी, पैर, एड़ी, कूल्हे और पीठ के निचले हिस्से में पाया जाता है। सामान्य लक्षण दर्द है। यह आराम के दौरान कम हो जाता है लेकिन सामान्य, दैनिक गतिविधियों के दौरान होता है और तेज होता है पैर के ऊपर या टखने के बाहर की तरफ सूजन, फ्रैक्चर की साइट पर छूने की कोमलता और संभावित खरोंच। बार-बार ऊपर और नीचे कूदना, लंबी दूरी तक दौड़ना, या गलत या घिसे-पिटे जूते पहनने से स्ट्रेस फ्रैक्चर हो सकता है। अगर इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो स्ट्रेस फ्रैक्चर की जगह और उसके आसपास इस तरह का दर्द बढ़ सकता है और प्रभावित हड्डी में पूरी तरह से फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ सकता है।
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उन्होंने कहा कि तनाव फ्रैक्चर एथलीटों और सैन्य रंगरूटों में देखी जाने वाली सबसे नियमित चोट है। इस तरह के फ्रैक्चर ऊपरी अंगों की तुलना में निचले अंगों में अधिक होते हैं। इन चोटों की जांच उन लोगों के लिए की जानी चाहिए जो सीमित आराम के साथ गतिविधि में नवीनतम वृद्धि के बाद दर्द के साथ उपस्थित होते हैं। यह चोट हड्डी पर दोहराव और अत्यधिक तनाव से शुरू होती है जिसके परिणामस्वरूप सामान्य हड्डी रीमॉडेलिंग का त्वरण, सूक्ष्म फ्रैक्चर का उत्पादन (हड्डी की मरम्मत के लिए अपर्याप्त समय के कारण), एक हड्डी तनाव चोट का निर्माण (यानी, तनाव प्रतिक्रिया), और, अंत में, एक तनाव फ्रैक्चर।
रोगियों को प्राथमिक सलाह
*मरीजों को प्राथमिक उपचार के रूप में RICE (आराम; बर्फ; संपीड़न; और ऊंचाई) की सलाह दी जाती है और लगभग छह सप्ताह तक किसी भी सुबह की सैर या दौड़ को पूरी तरह से रोक दिया जाता है उनमें से किसी को भी सर्जरी की आवश्यकता नहीं है
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