Fruits are Beneficial for Constipation: अधिकतर लोगो की दिक्कत रहती है। कि चाहे कुछ भी खा लें पर पेट साफ नहीं होता। पेट साफ न रहने से शरीर में कई तरह की बीमारियां और दिक्कतें होने लगती है। इसलिए कई लोग पेट साफ करने के लिए न जाने कौन कौन सी दवाएं खाते है।
पढ़ें :- Women's Problems: पीरियड्स के दौरान होने लगता है कब्ज, तो इस उपायों से मिलेगा छुटकारा
Image Source Google
पपीता सेहत के साथ साथ पेट के लिए भी फायदेमंद होता है। पपीते का नियमित सेवन करने से कब्ज जैसी दिक्कत दूर होती है।
संतरे का सेवन करने से भी पेट साफ होता है। संतरे में फाइबर कब्ज जैसी पेट संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद है। फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर कर कब्ज जैसी परेशानी के जोखिम को कम कर सकता है।
Image Source Google
सेब में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। पेट साफ करने के साथ ही पाचन तंत्र को भी बेहतर करता है। फाइबर कब्ज की समस्या फायदेमंद हो सकता है। मल की निकासी को आसान कर कब्ज की दिक्कत दूर होती है।
पढ़ें :- Cardamom Water: सुबह खाली पेट इलायची का पानी पीने के होते हैं ये गजब के फायदे
पेट साफ करने के लिए नाशपाती काफी फायदेमंद है। इसमें फाइबर और फ्रुक्टोज जैसे पोषक तत्व पाये जाते है। जो पेट साफ करने में हेल्प करता है। पेट साफ करने के लिए अमरुद भी लाभदायक है। अमरुद में फाइबर मौजूद होता है जो पेट की दिक्कत और कब्ज से छुटकारा दिलाता है। कीवी भी पेट और कब्ज की परेशानी को दूर करता है। इसके अलावा आलूबुखारा और नींबू का सेवन करने से भी पेट साफ होता है।