दही किशमिश से मिलते हैं यह फायदे, आप भी जानकर रह जाएंगे हैरान

Health News: किशमिश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। किशमिश और दही के फायदें काफी ज्यादा होता है। किशमिश में कई सारें पोषण तत्व पाएं जाते हैं। जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेंमंद होता है।

पढ़ें :- Delhi Pollution : दिवाली से पहले राजधानी दिल्ली में सांसों पर संकट , AQI 300 पार, यमुना में जहरीला झाग

दही शरीर में पाचन क्रिया को ठीक बनाता है, जबकि किशमिश भी गुणों से भरपूर होती है, ऐसे में अगर दही के साथ किशमिश का सेवन करते हैं तो इससे कई फायदे मिलते हैं, हालांकि दही के साथ किशमिश मिलाकर खाने का समय भी बहुत जरूरी होता है, दही में किशमिश दोपहर के वक्त मिलाकर खानी चाहिए, क्योंकि दही का सेवन करना रात में सही नहीं माना जाता है।

दही किशमिश से मिलते हैं यह फायदे

• कब्ज की परेशानी से निजात मिलती है, पाचनतंत्र से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।
• दही और किशमिश के सेवन से शरीर मजबूत होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
• दही के साथ किशमिश खाने से ब्‍लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।
• किशमिश और दही से शरीर की हड्डियां भी मजबूत होती हैं।