सर्दियों में आंवले का सेवन करना अत्यंत फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में इस अमृतफल कहा जाता है। औषधि के रूप में जाना जाने वाला आंवला स्वाद में कसैला लेकिन सेहत के लिए परम गुणकारी होता है।
Health Tips : सर्दियों में आंवले का सेवन करना अत्यंत फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में इस अमृतफल कहा जाता है। औषधि के रूप में जाना जाने वाला आंवला स्वाद में कसैला लेकिन सेहत के लिए परम गुणकारी होता है। अचार ,मुरब्बे, चटनी ,पाउडर, कैंडी जैसे अनेक तरह से इस फल का उपयोग किया जाता है। सदियों पहले से च्यवनप्राश में आंवले का उपयोग होता आया है। औषधि के रूप में आंवला महा औषधि के रूप में जानी जाती है।
समस्याओं को दूर भगाएं
आंवला विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, बाल, आंख और त्वचा में फायदेमंद, सर्दी खांसी ,वायरल फीवर, कुष्ठ रोग, दस्त, चीनी रोग, गठिया, पीलिया, बवासीर, एनीमिया, इम्यून सिस्टम मजबूत करता, पीरियड्स सहित और भी बहुत सारी समस्याओं को दूर करता है।
त्वचा को नमी प्रदान करता है
आंवला त्वचा के लिए भी बेहद लाभकारी है। यह झुर्रियों को कम करने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है। आंवला के एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को पर्यावरणीय नुकसान से बचाते हैं। इसके अलावा, आंवला के सेवन से शरीर में कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है, जो त्वचा को नमी प्रदान करता है।
बुखार से बचाव करता है
सर्दियों के मौसम में अक्सर सर्दी खांसी की शिकायत होती है इसलिए रोज सुबह आंवला खाने से यह अंदर से हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है। इसमें विटामिन सी रहता जो वायरल सर्दी , बुखार से बचाव करता है।
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