कुछ लोगो को अक्सर पैरों में दर्द की समस्या बनी रहती है। पैरों में दर्द बच्चों से लेकर बड़ों तक को हो सकता है। पैरों में दर्द की वजह मांसपेशियों में खिंचाव, नस चढ़ जाना, सही ब्लड सर्कुलेशन न होना आदि।
पढ़ें :- उत्तराखंड सरकार का बड़ा फैसला, तंबाकू-निकोटिन वाले गुटखा-पान मसाला पर प्रतिबंध
इसके अलावा हड्डियां कमजोर होने की वजह से भी पैरों में दर्द हो सकता है। कभी कभी यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि पेनकिलर लेना पड़ जाता है। ऐसे में आप कुछ घरेलू उपचार से भी पैरों के दर्द में आराम पा सकते है।
पैरों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप नीम के पत्तों को पानी में उबालकर इसमें थोड़ी सी फिटकरी मिलाकर पैरों को इस पानी में रखने से पैर के दर्द में राहत मिलेगी।
इसके अलावा नियमित एक्सरसाइज या योगा करके भी पैरों के दर्द में आराम पा सकते है। क्योंकि एक्सरसाइज और योगा करने से पैरों में रक्स स्त्राव नियमित होता है जिससे पैरों में दर्द में राहत मिलती है।
लैवेंडर ऑयल और लौंग को तिल के तेल के साथ मिलाकर पैरों में लगाने से पैर के दर्द में आराम मिलती है। देसी घी के साथ गिलोय का रस से भी आपका पैरों का दर्द छूमंतर हो सकता है।