जो लोग प्रतिदिन लगभग एक कप कॉफी पीते थे, उनमें स्ट्रोक होने या हृदय रोग से मरने का जोखिम सबसे कम होता है
कुछ डॉक्टरों और जनता के बीच चिंताओं के विपरीत, कॉफी पीने से दिल की समस्याएं पैदा करने या बिगड़ने के बजाय आपके दिल की रक्षा हो सकती है रोजाना दो से तीन कप कॉफी पीने से हृदय रोग, हृदय गति रुकने या हृदय गति की समस्या होने या किसी भी कारण से जल्दी मरने का जोखिम 10 से 15 प्रतिशत तक कम हो जाता है हमने पाया कि कॉफी पीने का या तो एक तटस्थ प्रभाव था – जिसका अर्थ है कि इससे कोई नुकसान नहीं हुआ – या हृदय स्वास्थ्य के लाभों से जुड़ा था।
पहला अध्ययन 382,500 से अधिक वयस्कों पर केंद्रित था, जिन्हें हृदय रोग नहीं था और उनकी उम्र औसतन 57 वर्ष थी। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन प्रतिभागियों ने रोजाना दो से तीन कप कॉफी पी थी, उनमें बाद में दिल की समस्याओं के विकसित होने का सबसे कम जोखिम था।
जो लोग प्रतिदिन लगभग एक कप कॉफी पीते थे, उनमें स्ट्रोक होने या हृदय रोग से मरने का जोखिम सबसे कम था।
एक अन्य अध्ययन ने विभिन्न प्रकार की कॉफी – कैफीनयुक्त जमीन, कैफीनयुक्त तत्काल और डिकैफ़िनेटेड – और समान स्वास्थ्य परिणामों के बीच संबंधों को देखा।
एक दिन में एक से पांच कप पिसी हुई या इंस्टेंट कॉफी पीने से अतालता, हृदय रोग या विफलता, या स्ट्रोक होने के कम जोखिम होते हैं। हर दिन दो से तीन कप किसी भी प्रकार की कॉफी पीने से जल्दी मरने या हृदय रोग से कम जोखिम होता है।
तीसरे अध्ययन में जिन प्रतिभागियों का विश्लेषण किया गया वे वे थे जिन्हें पहले से ही अतालता या एक प्रकार का हृदय रोग था। हृदय रोग वाले लोगों के लिए, कॉफी के सेवन का कोई भी स्तर विकासशील अतालता से जुड़ा हुआ नहीं पाया गया। अतालता वाले वयस्कों में, कॉफी का सेवन – विशेष रूप से प्रति दिन एक कप – समय से पहले मृत्यु के कम जोखिम से जुड़ा था।
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