कई लोगो को बैठे बैठे अचानक झुनझुनी चढ़ने की परेशानी होने लगती है। झुनझुनी में एकदम से हाथ पैरों में चीटियां रेंगने या सुई चुभने जैसा लगता है। हाथ पैरों में झुनझुनी तब चढ़ती है जब खून नहीं पहुंच पाता या रुक जाता है। तब लगता है जैसे झुनझुनी चढ़ गई हो। कभी कभी मोटापे की वजह से भी झुनझुनी चढ़ती है।
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शराब धूम्रपान के कारण भी लोगों में झुनझुनी जैसी दिक्कत देखी गई है। कई बार डायबिटीज के मरीजों को भी झुनझुनी चढ़ जाती है। कई बार लगातार एक ही जगह पर बैठने से भी झुनझुनी आने लगती है। यही नहीं जब एक साइड बहुत देर तक बैठने की वजह भी झुनझुनी का कारण बन जाती है।
झुनझुनी आना एक आम समस्या है, लेकिन जब यह आती है तब इंसान को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अगर आप झुनझुनी से बचना चाहते हैं, तो आपको रोजाना कसरत करनी चाहिए, ढीले कपड़े पहनना चाहिए, संतुलित आहार लेना चाहिए, और धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
इसके बाद भी अगर झुनझुनी ज्यादा देर तक रहती है तो आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। इसके अलावा जब भी आपको झुनझुनी आए तब आप थोड़ा सा टहल लें, इससे आपको आराम मिलेगा।