Side Effects of Eating Pomegranate: हेल्दी लाईफ के लिए बहुत से लोग सुबह के नाश्ते में फलों और जूस का सेवन करते है। पर क्या आपको पता है कुछ फल ऐसे भी ही है जिन्हें खाली पेट खाना सेहत पर उल्टा परिणाम दे सकता है। ऐसे ही फलों में से एक है अनार (Pomegranate)।
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अनार (Pomegranate) खाने के कई फायदें होते है लेकिन अगर इसे खाली पेट खाया जाएं तो नुकसान हो सकता है। तो चलिए बताते है खाली पेट अनार (Pomegranate) खाने या इसका जूस पीने से होने वाले नुकसान के बारे में।
अनार (Pomegranate) खाने से गैस और डायरिया की समस्या हो सकती है
जिन लोगो का पेट से संबंधित समस्याएं या पाचन की समस्या होती है या फिर आंत बहुत सेंसटिव होती है। उन्हे खाली पेट अनार नहीं खाना चाहिए। खाली पेट अनार (Pomegranate) खाने से गैस और डायरिया की समस्या हो सकती है।
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खाली पेट अनार खाने से एलर्जी हो सकती है
इसके अलावा शुगर पेसेंट को भी अनार खाली पेट खाने से बचना चाहिए। अनार (Pomegranate) में ग्लाइसेमिक इंडेक्स हाई होता है। अनार को खाली पेट खाने से ग्लूकोज में जल्दी बदल जाता है। ब्लड शुगर अचानक बढ़ जाता है। इलके अलावा खाली पेट अनार खाने से एलर्जी हो सकती है। इसकी वजह से खुजली,सूजन और पेट दर्द या पित्ती की समस्या हो सकती है।