नई दिल्ली। जापान के लोग न केवल दुनिया में सबसे लंबी जिंदगी जीते हैं, बल्कि ढलती उम्र में भी बेहद स्वस्थ और सक्रिय नजर आते हैं। वहां 100 वर्ष की आयु पार कर चुके लोगों की संख्या काफी अधिक है। आमतौर पर दुनिया भर में यह माना जाता है कि
नई दिल्ली। जापान के लोग न केवल दुनिया में सबसे लंबी जिंदगी जीते हैं, बल्कि ढलती उम्र में भी बेहद स्वस्थ और सक्रिय नजर आते हैं। वहां 100 वर्ष की आयु पार कर चुके लोगों की संख्या काफी अधिक है। आमतौर पर दुनिया भर में यह माना जाता है कि
नई दिल्ली। आज के दौर में फिट रहना एक जरूरत के साथ-साथ ट्रेंड भी बन गया है। सोशल मीडिया पर दिखने वाले ट्रांसफॉर्मेशन लोगों को जल्दी वजन घटाने के लिए प्रेरित करते हैं। इसी जल्दबाज़ी में कई लोग healthy eating छोड़कर crash dieting अपनाने लगते हैं। Crash Dieting क्या है