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Benefits of eating raisins: किशमिश जैसा दिखने वाला मुनक्का सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। मुनक्का में विटामिन ए, विटामिन ई अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह न सिर्फ स्किन के लिए बल्कि पित्त और कफ जैसी दिक्कतों में भी फायदा करता है। मुनक्का (raisins) की तासीर गर्म
Benefits of melon seeds: गर्मियों के मौसम में खरबूजा खूब आता है, लोग इसे बड़े चाव से खाते है वहीं इसके बीजो को फेंक देते है। पर क्या आप जानते है खरबूजे की बीजो में तमाम तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते
Benefits of Palash flower:पलाश के फूलों के इस्तेमाल से बवासीर से लेकर तमाम बीमारियों और स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलाता है। आयुर्वेद में इसे औषधी के के रुप में जिक्र है। पलाश (Palash) के बीज में एंटीवर्म गुण मौजूद होते है जिससे पेट के कीड़ों से छुटकारा दिलाने में मदद
नवरात्रि चल रहे है। अधिकतर लोग पूरे नौ दिन तक मां दुर्गा के नौ रुपों की पूजा अर्चना और फास्ट रहते है। फास्ट के दौरान फलाहार करते है। कई लोग सिंघाड़े के खाटे का सेवन करते है। आज हम आपको सिंघाड़े का आटा खाने के फायदे के बारे में बताने
अनियमित जीवनशैली और कुछ भी अनाप शनाप खाने की आदत की वजह से हार्ट से संबंधित बीमारियां होने का खतरा रहता है। हाई ब्लड प्रेशर, ब्लॉकेज,हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी दिक्कतें बढ़ जाती है। सिर्फ बुजुर्ग की नहीं बल्कि युवा ही हार्ट अटैक का खतरा रहता है। एक्सपर्ट के अनुसार सीने में
अनियमित जीवनशैली की वजह लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे है। डायबिटीज के मरीजों के लिए खान पान का विशेष ध्यान रखने की जरुरत होती है। रात में हर किसी इवनिंग स्नैक्स या रात में सोने से पहले देर रात का स्नैक्स ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने में हेल्प
Benefits of having early dinner: हेल्दी रहने के लिए नियमित जीवनशैली बेहद जरुरी है। आज के समय में समय बेसमय खाने पीने की आदत की वजह से तमाम तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इसलिए अगर आपको सेहतमंद रहना है तो सबसे पहले अपनी जीवनशैली में सुधार करें।
अधिकतर लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे है। खान पान में सुधर करके इसे बस नियंत्रित ही किया जा सकता है। अगर डायबिटीज की शुरुआत में ही खान पान पर खास ध्यान रख लिया जाए तो टाइप 2 डायबिटीज से बचा जा सकता है। ऐसे में फूड सीक्वेंस बहुत फायदेमंद
Calcium deficiency: कैल्शियम शरीर को हेल्दी बनाये रखने के लिए बेहद जरुरी होता है। यह शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में हेल्प करता है। मसल्स के लिए ,नर्व और हार्मोन फंक्शन के लिए और दांतो को मजबूत बनाए रखने में हेल्प करता है। इसलिए खान पान में कैल्शियम (Calcium)
Benefits of drinking asafoetida water: खाने में स्वाद और सुगंध के लिए इस्तेमाल होने वाली हींग पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होती है।इसके साथ ही पेट की तमाम समस्याओं से भी छुटकारा दिलाती है। हींग का सेवन करने से पेट के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है। हींग में एंटी
आज के समय में पिज्जा, बर्गर, चाउमिन , मोमोज आदि फास्ट फूड का अधिक सेवन करने से तमाम दिक्कतें होने लगती है। शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए हेल्दी खाना बेहद जरुरी होता है। खास कर आंतों को हेल्दी रहना जरुरी है।आंतों में गंदगी जमा होनेके कारण पेट से जुड़ी
Benefits pomegranate juice: अनार का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। डेली इसका सेवन करने से शरीर को तमाम बीमारियों से छुटकारा दिलाता है शरीर को स्वस्थ्य रखता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाये जाते है। डेली अनार का जूस (pomegranate juice) पीने से पाचन बेहतर होता
गर्मियों में अधिकतर लोग प्यास और कलेजे को ठंडा करने के लिए कोल्डड्रिंक फिर अन्य सोडा वाले ड्रिंक को पीना पसंद करते है। ये सेहत को नुकसान पहुंचा सकते है। सोडा में सोडियम और कार्बन पाया जाता है जो शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक होता है। सोडा ड्रिंक के सेवन
लाल लाल चमकदार दिखने वाली स्ट्रॉबेरी देखने के साथ साथ खाने में भी बहुत टेस्टी लगती है। साथ ही इसमें तमाम पोषक तत्व भी पाये जाते हैं। स्ट्रॉबेरी (Strawberries) खाने से कम कैलोरी में ऊर्जा मिलती है। साथ ही वेट को कम करने में भी हेल्प कर सकता है। स्ट्रॉबेरी
Benefits of eating guava leaves: अमरूद की पत्तियों का इस्तेमाल पुराने समय से लेकर आज अमरूद के फल से ज्यादा इसकी पत्तियों से फायदा आयुर्वेदा कई तरह की औषधियों को बनाने में किया जाता है। यूँ कहें तो होता है। इसकी पत्तियों का रस सेहत के लिए रामबाण दवा है।
