Health Care In Winter : सर्दियों में सेहत की देखभाल के लिए हो जाएं तैयार , मौसम  आरामदायक महसूस होगा

Health Care In Winter : सर्दियों में सेहत की देखभाल के लिए सतर्क और जागरूक होने की जरूरत है। सर्दियों का मौसम आपकी त्वचा को खुजली और, लाल और परतदार बना सकता है। कफ और कोल्ड की शिकायत से नींद  प्रभावित हो सकती है। सांस लेने में असावधानी हो सकती है। मौसम का ये दुष्प्रभाव किसी को भी प्रभावित कर सकता है। यह एक बड़े दर्द में बदल सकता है।  ठंड के मौसम में फ्लू के कीटाणुओं से लेकर शुष्क त्वचा की देखभाल करना जरूरी है। सर्दी आपके होठों के लिए कष्टदायक हो सकती है। बाहर की ठंडी हवा होठों को शुष्क बना देती है, जिससे वे दर्दनाक रूप से फट सकते हैं।

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सर्दियों के अधिकांश समय में सूरज की रोशनी कम ही दिखाई देती है, जिससे आपका मूड खराब हो सकता है। मौसमी भावनात्मक विकार (एसएडी) के लक्षणों को नजरअंदाज न करें, जिसमें नींद में खलल, ऊर्जा में कमी और प्रेरणा की कमी शामिल है।

इन सब समस्याओं से मुकाबला करने के लिए आपको पहले से तैयार रहना चाहिए।  अपने पर्सनल डॉक्टर की सलाह लेकर ही उपचार करें।