आज कल की व्यस्त जीवन शैली में दौड़ भाग के कारण शाम ढ़लते ढलते थकान और तनाव शरीर पर हावी हो जाता है। दिन भर चुस्ती फृर्ती बनी रहे इसके लिए विशेष की आवश्यकता होती है।
Health news : आज कल की व्यस्त जीवन शैली में दौड़ भाग के कारण शाम ढ़लते ढलते थकान और तनाव शरीर पर हावी हो जाता है। दिन भर nimbleness बनी रहे इसके लिए विशेष की आवश्यकता होती है। शरीर में जब पोषक तत्वों की कमी हो जाती है तब शरीर में आलस छाने लगती है। शरीर को चलाने और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए एक हेल्दी डाइट होना बेहद जरूरी है।इस स्थ्तिि से उबरने के लिए गुड़ रामबाण सावित होता है। गुड़.चने का सेवन आपके लिए बेहद लाभदायक साबित हो सकता है।
चना-गुड़ पोषक तत्वों से भरे हुए हैं
गुण.चना पोषक तत्वों का भंडार हैं। गुण में जहां आयरन और पोटेशियम भरपूर मात्रा होता है, जबकि चने में calcium, vitamins और फाइबर जैसे Nutrients पाए जाते हैं। ये immunity boost करने के साथ पाचन को बढ़िया बनाने में फायदेमंद हैं।
गुड़-चना खाने के फायदे
गुड़.चने का सेवन वजन कम करने में लाभकारी है। यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है। लिहाजा मोटापा शरीर हावी नहीं होता। आप 100 ग्राम चना गुण के साथ खाते हैं तो शरीर को पर्याप्त प्रोटीन और फाइबर मिलता है जो weight loss में हेल्पफुल होता है।
गुड़-चने का सेवन दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। यह हार्ट की बीमारी को भी ठीक करने हेल्प करता है। गुण blood pressure को नियंत्रित करता तो वहीं चने में कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इस लिहाज से इसे खाना अच्छा है।
मजबूत करते हैं।
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