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पार्टी में दोस्तों के साथ शराब पीने के बाद होने वाले हैंगओवर से निपटना इतना आसान नहीं होता है। हैंग ओवर का लक्षण शराब पीने कुछ घंटों के बाद सामने आता है। इसका असर कभी कभी 24 घंटे या उससे अधिक समय तक भी रहता है।
Home remedies to cure hangover: पार्टी में दोस्तों के साथ शराब पीने के बाद होने वाले हैंगओवर से निपटना इतना आसान नहीं होता है। हैंग ओवर का लक्षण शराब पीने कुछ घंटों के बाद सामने आता है। इसका असर कभी कभी 24 घंटे या उससे अधिक समय तक भी रहता है। अगर आपको भी पार्टी के बाद हैंगओवर हो जाता है तो आज हम आपके लिए कुछ टिप्स लाएं है।
क्या होता हैं हैंगओवर (hangover)
शराब पीने के बाद कई लोगो को सिर में दर्द, शरीर में दर्द, चक्कर आना, सर भारी लगना, थकान आदि दिक्कतें होने लगती है। कई लोगो को तो उल्टी आने की भी दिक्कत होने लगती है। इसे हैंगओवर की समस्या कहते हैं।
हैंगओवर (hangover) को ठीक करने के घरेलू उपाय
अगर आपको हैंगओवर (hangover) हो रहा है तो खूब पानी पीएं। पानी पीने से शरीर द्वारा अल्कोहल को अवशोषित करने की गति धीमी हो जाती है और खून में अल्कोहल का स्तर कम रहता है। इसके अलावा आप एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ कर पी लें। इससे आपका हैंगओवर कम हो सकता है।
हैंग ओवर को कम करने के लिए अदरक का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए अदरक को घिस लें इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर खाएं इससे उल्टी में आराम मिलेगा।
जब खाली पेट शराब का सेवन किया जाता है तो शराब का अवशोषण तेज गति से होता है। इसलिए इससे अधिक नशा हो जाता है। इस कारण हैंगओवर की स्थिति पैदा हो जाती है। इसलिए हमेशा मद्यपान कुछ हल्का खाना खाने के बाद ही करना चाहिए।
अल्कोहल पीने से बार-बार पेशाब आता है। इससे शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है। इससे आपके शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स कम होते हैं। यह भी हैंगओवर का कारण बनता है।
पुदीना की 3-4 पत्ती लें। इसे गर्म पानी में डालकर पिएं। इसके सेवन से पेट में स्थित वायु दूर होती है, और आंतों को आराम मिलता है। पुदीना का सेवन हैंगओवर उतारने का सरल उपाय है।
शराब पीने से और हैंगओवर होने से मिचली व उल्टी होती है, उससे राहत पाने के लिए अदरक व काला नमक का सेवन करना चाहिए।
