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रात को सोने से पहले पैरों के तलवों पर घी की मालिश करना काफी फायदेमंद माना जाता है.
आयुर्वेद में घी को काफी फायदेमंद माना गया है घी का सेवन सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है घी का सेवन करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है आयुर्वेद में घी को औषधिय गुणों का भंडार माना जाता है आपको बता दें कि रात को सोने से पहले पैरों के तलवों पर घी की मालिश करना काफी फायदेमंद माना जाता है
सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोगों के जोड़ों में दर्द रहता है और रातों की नींद हराम हो जाती है। लेकिन घी एक ऐसी चीज है जो आपको बढ़िया तरीके से नींद लेने में मदद कर सकता है। घी हर घर की रसोई में उपलब्ध होता है। इसे अपने खाने में शामिल करने से डायजेशन और पोषक तत्वों को एब्जॉर्ब करने में भी मदद मिलती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे अपने पैरों के तलवों में लगाने से सुबह खुलकर टॉयलेट करने में भी मदद मिलती है।
रोज रात को अगर आप पैर धोकर तलवे पर देसी घी को लगाएं तो आपको कई तरह से आराम मिल सकता है लेकिन इसके लिए आपको इसे लगाने का तरीका सीखना होगा सबसे पहले आप एक कटोरी में थोड़ा देसी घी लें और अपनी उंगली की मदद से इसे पैरों पर लगा कर मालिश करें इसे तब तक करें जब तक आपका पैर गर्म महसूस न हो जाए आप दूसरे पैर पर भी इसे दोहराएं आपको गहरी नींद आएगी
घी को तलवे पर लगाने के फायदे
– आईबीएस और पुरानी कब्ज की दिक्कत महसूस करने वाले लोग या जिनका नियमित रूप पेट साफ नहीं हो पाता है उन्हें पैर पर घी लगाने से आराम मिलता है
– जो लोग रोजाना एंटासिड का सेवन करते हैं, उनकी समस्या भी दूर होती है
– जोड़ों का दर्द कम होता है
– खर्राटों की समस्या दूर होती है
– रात को गहरी नींद आती है
– जो लोग बार-बार अपच की समस्या का सामना करते हैं, उनकी समस्या दूर होती है
– पाचन में आने वाली दिक्कत दूर होती है
– वात्त दोष कम होता है और इससे ब्लोटिंग की समस्या नहीं होती है
