Benefits of sunflower oil: खराब जीवनशैली के चलते शरीर में तमाम दिक्कतें होने लगती है। डायबिटीज से लेकर, ब्लड प्रेशर, वजन बढ़ना और हाई कोलेस्ट्रॉल तक की समस्याएं होना खराब लाइफ स्टाईल का ही परिणाम हैं। सूरजमुखी के तेल (Sunflower Oil) के कई फायदे होते हैं। वजन कम करने के लिए सूरजमुखी के तेल (Sunflower Oil) का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है।
पढ़ें :- Benefits of soybean: वेजीटेरियन लोगो के लिए प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है सोयाबीन, खाने से होते हैं ये फायदे
सूरजमुखी के तेल (Sunflower Oil) के सेहत को कई फायदे होते हैं। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स, फाइबर पाये जाते है। इसके अलावा सूरजमुखी के बीज (Sunflower seeds) और इसके तेल में फाइटोस्टिरॉल्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में हेल्प करता है।
सूरजमुखी के तेल (Sunflower Oil) का इस्तेमाल करने से पाचन बेहतर होता है। ध्यान रहे इस तेल का अधिक इस्तेमाल नुकसानदायक भी हो सकता है इसलिए इसका इस्तेमाल एक्पर्ट की सलाह पर ही करें।
सूरजमुखी का तेल (Sunflower Oil) इसके बीजों से निकाला जाता है। मार्केट में कई तरह के सूरजमुखी के तेल में स्टीयरिक एसिड, ओलिक एसिड, पामिटिक एसिज और लिनोनिक एसिड मौजूद होता है। जो वजन को कम करने में हेल्प करता है। इसके अलावा दिल से संबंधित रोगो के जोखिम को कम करने में हेल्प करता है।