Healthy Diet News in Hindi

आपकी आंत की समस्याओं को ठीक करने के लिए पांच भारतीय खाद्य पदार्थ

आपकी आंत की समस्याओं को ठीक करने के लिए पांच भारतीय खाद्य पदार्थ

आपका पेट स्वास्थ्य आपके समग्र स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है, यही कारण है कि डॉक्टर हमेशा आपको अपने आहार में पेट के अनुकूल खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह देते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी मदद कर सकता है। जबकि पिज्जा और बर्गर जैसे जंक

सिरदर्द, गले में जलन का अनुभव: सर्दियों में स्वस्थ रहने और वायु प्रदूषण को मात देने के लिए अपनाएं ये टिप्स

सिरदर्द, गले में जलन का अनुभव: सर्दियों में स्वस्थ रहने और वायु प्रदूषण को मात देने के लिए अपनाएं ये टिप्स

दिवाली के आगमन के साथ ही भारत के कई हिस्सों में हवा की गुणवत्ता खराब हो गई है। विशेष रूप से दिल्ली एनसीआर में, वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) त्योहार से ठीक एक दिन पहले बुधवार (3 नवंबर) को ‘बहुत खराब’ हो गया। ऐसे समय में महामारी से निपटने के साथ-साथ

नवरात्रि 2021: अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करना चाहते हैं? नौ दिनों तक अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपवास और डाइट टिप्स

नवरात्रि 2021: अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करना चाहते हैं? नौ दिनों तक अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपवास और डाइट टिप्स

नवरात्रि 2021 हिंदुओं के लिए सबसे शुभ त्योहारों में से एक है क्योंकि यह देवी दुर्गा और उनके नौ रूपों को समर्पित है। यह त्योहार नौ दिनों तक चलता है और दसवें दिन भगवान राम की जीत का जश्न मनाते हुए समाप्त होता है, जिसे दशहरा के नाम से जाना

विश्व शाकाहारी दिवस 2021: पौधे आधारित आहार के 5 लाभ जो आपको अपनी थाली से मांसाहारी रखेंगे

विश्व शाकाहारी दिवस 2021: पौधे आधारित आहार के 5 लाभ जो आपको अपनी थाली से मांसाहारी रखेंगे

सही और अच्छा पोषण प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है । सही रूप में पोषण भी महत्वपूर्ण है और यह लंबी अवधि के लिए एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है और वर्तमान समय को देखते हुए कुछ विशिष्टताओं का पालन करना वास्तव

जानिए आपको वास्तव में कितना पानी पीना चाहिए?

जानिए आपको वास्तव में कितना पानी पीना चाहिए?

एक दिन में आपको कितने पानी की आवश्यकता होगी यह आपके स्वास्थ्य पर भी निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, हृदय की विफलता या गुर्दे की पथरी जैसी चिकित्सीय स्थिति वाले किसी व्यक्ति को मूत्रवर्धक दवाएं लेने वाले व्यक्ति की तुलना में भिन्न राशि की आवश्यकता हो सकती है। या यदि

जानिए कैसे मधुमेह वाले लोगों को हृदय रोगों का खतरा होता है अधिक: जानिए रोकथाम के लिए टिप्स

जानिए कैसे मधुमेह वाले लोगों को हृदय रोगों का खतरा होता है अधिक: जानिए रोकथाम के लिए टिप्स

मधुमेह मेलिटस हृदय रोग होने की बहुत अधिक संभावना से जुड़ा हुआ है। अमेरिकन नेशनल हार्ट एसोसिएशन के डेटा से पता चला है कि मधुमेह वाले 65% लोग किसी न किसी प्रकार के हृदय रोग या स्ट्रोक से मरते हैं। टाइप 2 मधुमेह मेलिटस हृदय रोग के विकास की दो

जानिए कि सोते समय क्यों नहीं लेनी चाहिए आपको मुंह से सांस

जानिए कि सोते समय क्यों नहीं लेनी चाहिए आपको मुंह से सांस

श्वास हमारे शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करता है और हमें कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ने की अनुमति देता है। हम आमतौर पर सांस लेने के लिए अपनी नाक का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, नाक बंद होने की स्थिति में मुंह से सांस लेना देखा जाता है । बहुत से लोग अपने मुंह

राष्ट्रीय पोषण सप्ताह: किशमिश के साथ दही जमाने के 5 स्वास्थ्य लाभ

राष्ट्रीय पोषण सप्ताह: किशमिश के साथ दही जमाने के 5 स्वास्थ्य लाभ

सितंबर का पहला सप्ताह भारत में राष्ट्रीय पोषण सप्ताह को चिह्नित करता है और यदि आप एक स्वस्थ आहार की निगरानी कर रहे हैं, तो भारत की प्रमुख पोषण और व्यायाम विज्ञान विशेषज्ञ किशमिश के साथ दही जमाने के 5 स्वास्थ्य लाभों की सिफारिश करती हैं। दही-किशमिश का कॉम्बिनेशन बनाने

क्या आपको भी चावल खाने के बाद आती है नींद? तो करे ये उपाए ….

क्या आपको भी चावल खाने के बाद आती है नींद? तो करे ये उपाए ….

चावल ऊर्जा का एक पावरहाउस है और दुनिया भर में कई लोगों के लिए एक मुख्य भोजन है जिसे नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए भी खाया जाता है। हालांकि, कुछ चावल खाने के बाद उनींदापन का अनुभव करते हैं। ऐसा क्यों होता है? पोषण विशेषज्ञ

यहां बताया गया है कि आप बाजरा को अपने आरामदेह भोजन के करीब कैसे ला सकते हैं

यहां बताया गया है कि आप बाजरा को अपने आरामदेह भोजन के करीब कैसे ला सकते हैं

आज मैं अपनी थाली साझा कर रहा हूं, जहां आप एक कोदो बाजरा अंबाली को मेरे कुछ पसंदीदा व्यंजनों के साथ अपना स्थान साझा करते हुए देख सकते हैं। हम सभी जानते हैं कि बाजरे के साथ अंबाली (आपकी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार) उपचार कर रहा है, खासकर यदि आप

दही के साथ कभी न खाएं ये पांच चीजें, इम्युनिटी को करेगी कमजोर

दही के साथ कभी न खाएं ये पांच चीजें, इम्युनिटी को करेगी कमजोर

लखनऊ। गर्मियों में खाने के साथ अक्सर लोग दही का सेवन करते है। इससे न सिर्फ खाना जल्दी पचता है बल्कि इससे शरीर की गर्मी भी शांत होती है। रोजाना एक कटोरी दही खाने से बॉडी डिटॉक्स भी होती है, लेकिन इसके साथ ऐसी पांच चीजें हैं, जिनका सेवन नहीं