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Strengthen Muscles:आजकल युवाओं में बॉडी बिल्डिंग का खूब क्रेज है। घंटो जीम में बिताते है और प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं। प्रोटीन पाउडर के कई साइड इफेक्ट भी हो सकते है। क्या आप जानते है कुछ ऐसी सब्जियां है जिन्हे खाने से बिना प्रोटीन पाउडर खाएं मसल्स अच्छे बनाए