करेले का जूस पीने के सेहत को कई फायदे होते हैं। इसमें फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन और के, कैल्शियम के अलावा कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। करेले के कड़वे स्वाद की वजह से लोग इसे पसंद नहीं करते है।
Benefits of bitter gourd juice: करेले का जूस पीने के सेहत को कई फायदे होते हैं। इसमें फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के और कैल्शियम के अलावा कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। करेले के कड़वे स्वाद की वजह से लोग इसे पसंद नहीं करते है।
अगर आप करेला नहीं खाना चाहते हैं तो आप इसका जूस बनाकर पी सकते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए करेले का जूस (bitter gourd juice) बेहद फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। डायबिटीज के मरीजों को करेले का जूस डाइट में जरुर शामिल करें।
जिन लोगो को स्किन में मुहांसे (pimples) और इसके दाग धब्बों (stains and spots) की दिक्कत होती है उनके लिए करेले का जूस (bitter gourd juice) फायदेमंद होता है। करेले का जूस पीने से मुंहासों और इसके दाग धब्बों से छुटकारा मिलता है।
करेले में एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन ए और सी मौजूद होता है जो स्किन की तमाम समस्याओं से छुटकारा दिलाने में हेल्प करता है। इसके अलावा करेले का जूस (bitter gourd juice) पीने से पेट की दिक्कतों में भी आराम मिलती है। करेले में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
जो पेट की तमाम दिक्कतों से दूर रखता है। साथ ही करेले के जूस (bitter gourd juice) में फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन ए,सी,ई के और कैल्शियम के अलावा कई पोषक तत्व पाये जाते है जो इम्युनिटी बेहतर करने में हेल्प करता है। करेले का जूस (bitter gourd juice) पीने से सर्दी, जुकाम और बदलते मौसम में होने वाली दिक्कतों से बचाव करता है।
