Surprising Benefits of Drinking Black Coffee: डायबिटीज से लेकर दिल तक लिए फायदेमंद है ब्लैक कॉफी, और भी हैं कई फायदे

Surprising Benefits of Drinking Black Coffee:  कई लोगो को ब्लैक कॉफी ( Black Coffee) पीने का शौक होता है। कॉफी में कैफीन पाया जाता है जो मेटाबॉलिज्म यानि खाने से ऊर्जा बनने की क्रिया को बेहतर करता है। एक वेबसाइट पर प्रकाशित स्टडी के अनुसार कैफीन वजन कम करने में मदद करती है।

पढ़ें :- IND vs SA 4th T20I: भारत ने टॉस जीतकर किया बल्लेबाजी का फैसला; देखें प्लेइंग इलेवन

साथ ही स्ट्रेस को भी दूर भगाती है। अगर आपको दिनभर सुस्ती, स्ट्रेस, टेंशन और डिप्रेशन की दिक्कत है तो आप ब्लैक कॉफी ( Black Coffee)  फायदा कर सकती है। ब्लैक कॉफी ( Black Coffee)  में पाये जाने वाली कैफीन थकान और सुस्ती को कम कर सकती है।

एक शोध के अनुसार कॉफी का सेवन करने से खून से ग्लूकोज की मात्रा को कम किया जा सकता है। इससे डायबिटीज से छुटकारा मिल सकता है। इसमें क्लोरोजेनिक एसिड मौजूद होता है जो एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है।

क्लोरोजेनिक एसिड आंतो द्वारा ग्लूकोज अवशोषण को रोक सकता है। एक रिसर्च के अनुसार डेली ब्लैक कॉफी ( Black Coffee)  पीने से डायबिटीज का खतरा कम देखा गया है। इसलिए ब्लैक कॉफी शुगर के मरीजों के लिए अच्छा ऑप्शन है। ध्यान रहें ब्लैक कॉफी बिना शुगर के पीना है।

इसके अलावा ब्लैक कॉफी ( Black Coffee)  पीने से दिमाग के लिए भी अच्छा होता है। कॉपी में कैफीन कॉग्रिटिव और मूड संबंधी लाभ प्रदान कर सकता है। एक शोध के अनुसार कॉफी पीने से सिर दर्द और थकान दूर हो सकती है।

पढ़ें :- 555वें प्रकाश पर्व पर श्री ननकाना साहिब जा रहे हिंदू श्रद्धालु की हत्या, लूटे साढ़े चार लाख रुपए

ब्लैक कॉफी  ( Black Coffee)  दिल को भी हेल्दी रख सकती है। एक शोध के अनुसार कॉफी में कई ऐसे फाइटोकेमिकल्स मौजूद होते है जो ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म में सुधार करके ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर करके प्लेटलेट फंक्शन और इम्यूनोमॉडयूलेशन पर असर डालकर दिल को हेल्दी रखने में हेल्प करता है।