कई लोगो को यूरिक एसिड बनने की दिक्कत रहती है। जिसे किडनी पेशाब की हेल्प से शरीर से बाहर निकाल देती है।लेकिन जब ये यूरिक एसिड शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है तो इसका लेवल बढ़ने लगता है। जिसकी वजह से शरीर में कई जगह गाउट और पथरी की दिक्कत होने लगती है।यूरिक एसिड के पेसेट्स को सर्दियों में काफी दिक्कतें होती है। क्योंकि शरीर में जकड़न की समस्या होने लगती है और शरीर कठोर हो जाता है। यूरिक एसिड को शरीर में कम बने इसके लिए डाइट का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है।
पढ़ें :- दिल की सेहत अच्छी रखती है और कोलेस्ट्रॉल को सुधारने में हेल्प करती है इमली
यूरिक एसिड के शरीर में बढ़ने की वजह से गाउट बनने लगते हैं। जो जोड़ों खासतौर पर घुटने में जाकर गठिया जैसा बन जाते हैं और दर्द करते हैं। यूरिक एसिड की समस्या से बचने के लिए इन चीजों को ठंड के मौसम में नहीं खाना चाहिए।
ठंड के मौसम में गाउट और यूरिक एसिड से होने वाला दर्द न हो इसलिए जिन चीजों में चीनी मिली हो उन ड्रिंक्स को पीने से बचना चाहिए। मीठे ड्रिंक को पीने से बचना चाहिए। मीठे पेय पदार्थों में फ्रक्टोज की मात्रा होती है।
जो गाउट के लिए हानिकारक होती है। इसलिए चीनी युक्त पदार्थों को खाने से बचना चाहिए। सर्दियों में शरीर गर्म रखने के लिए कई लोग बीयर पीने लगते है। तो कई लोग शराब आदि का सेवन करने लगते है। इसकी वजह से यूरिक एसिड बढ़ जाता है। एनसीबीआई की स्टडी के अनुसार शराब में प्यूरिन अधिक मात्रा में होता है जिसकी वजह से यूरिक एसिड बढ़ जाता है।