ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को इस तरह से करें कंट्रोल 

नई दिल्ली: इस भागदौड़ जिंदगी में लोग अपनी सेहत को लेकर काफी परेशान रहते हैं एक परिवार में अक्सर कई लोग बीमार देखने को मिल जाते है|

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लेकिन आज हम आप को बतायेंगे किस तरह से

घरेलू नुस्खे से आप अपना ब्लड प्रेसर और ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते है है। जीरा हर घर में होता है। जारी पानी जीरे के मसाले से बना एक पारंपरिक भारतीय ड्रिंक है। ये कई तरह के रोगों में लाभकारी है।

मधुमेह और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

जीरा में कई पौष्टिक तत्व पाया जाता है नियमित रूप से पानी में जीरा मिलाकर पीने से शरीर में इंसुलिन का उत्पादन उत्तेजित होता है, यह उन लोगों के लिए मददगार है जिन्हें मधुमेह है। ब्लड शुगर को भी नियंत्रित रखता है।

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जीरा कार्बोहाइड्रेट, ग्लूकोज और फैट तोड़ने वाले एंजाइम जैसे यौगिकों को स्रावित करने में मदद करता है जो आपके मेटाबोलिज्म में सुधार करते हैं। इसके साथ ही एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है क्योंकि इसमें शक्तिशाली एंटी-गैस रसायन होते हैं।

आपको बता दें कि जीरा पानी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जो रक्तचाप को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करती है।