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बादाम भारतीय महिलाओं के बीच एक शीर्ष विकल्प के रूप में उभरे हैं क्योंकि वे विटामिन ई को बेहतर त्वचा स्वास्थ्य के साथ जोड़ते हैं। इसके अलावा, एक सर्वेक्षण में इस तथ्य पर प्रकाश डाला गया है कि 59 प्रतिशत महिलाएं रोजाना बादाम का सेवन करती हैं, ज्यादातर भीगे या कच्चे।
देश भर की महिलाएं इस बात से अवगत हैं कि पोषण त्वचा के स्वास्थ्य के साथ कैसे जुड़ा हुआ है। हम जो खाना खाते हैं वह हमारी त्वचा के लिए उत्पादों जितना ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि सख्त त्वचा देखभाल व्यवस्था के बावजूद भी स्वस्थ चमकती त्वचा को खराब आहार पर हासिल करना मुश्किल है। सर्वेक्षण में यह स्पष्ट है कि स्वस्थ जीवन शैली और दैनिक आहार के प्राकृतिक विकल्पों के प्रति उपभोक्ताओं की प्राथमिकताओं में बदलाव पर प्रकाश डाला गया है।
भारत में 72 प्रतिशत महिलाएं स्वस्थ आहार परिवर्तन को सुंदर दिखने वाली त्वचा के लिए एक महत्वपूर्ण कदम मानती हैं। कुल मिलाकर, परिणाम बताते हैं कि अधिकांश महिलाएं बादाम और फलों जैसे स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थों पर नाश्ता करना पसंद करती हैं क्योंकि वे विशेष रूप से फलों और बादाम के सौंदर्य लाभों को पहचानती हैं।
स्वस्थ आहार बनाए रखने के मामले में विशेष रूप से बात करते हुए, ज्यादातर महिलाओं को घर के भोजन, फाइबर युक्त आहार और बादाम जैसे नट्स पर नाश्ता करने के साथ सुंदर दिखने वाली त्वचा प्राप्त करने का परिणामी लाभ दिखाई देता है। बादाम भारतीय महिलाओं के बीच एक शीर्ष विकल्प के रूप में उभरे हैं क्योंकि वे विटामिन ई को बेहतर त्वचा स्वास्थ्य के साथ जोड़ते हैं। इसके अलावा, सर्वेक्षण में इस तथ्य पर प्रकाश डाला गया है कि 59 प्रतिशत महिलाएं रोजाना बादाम का सेवन करती हैं, ज्यादातर बादाम भिगोकर या कच्चा।
30-39 आयु वर्ग की महिलाएं और मिलेनियल्स बादाम को झुर्रियों में कमी, त्वचा की चमक और त्वचा की सुरक्षा जैसे पहलुओं पर अत्यधिक महत्व देते हैं। वास्तव में, जो लोग 6 महीने से अधिक समय से बादाम का सेवन कर रहे हैं, वे हाल ही में बादाम का सेवन शुरू करने वालों की तुलना में त्वचा की चमक और छोटी दिखने वाली त्वचा जैसे सकारात्मक प्रभावों हैं।
हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि बादाम चेहरे की झुर्रियों और त्वचा की रंगत में सुधार करने में मदद करता है, एक ऐसी खोज जो इस विश्वास का समर्थन करती है कि बादाम सर्वेक्षण प्रतिभागियों के बीच त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मैं महिलाओं से स्वस्थ त्वचा का समर्थन करने के लिए उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करने का आग्रह करता हूं।
