आज की बदलती जीवनशैली में दिनभर की भागदौड़ से शाम को थकान महसूस होने लगती है। इसके कारण धीरे धीरे सेहत पर इसका असर देखने को मिलने लगता है।
Health Drink Powder : आज की बदलती जीवनशैली में दिनभर की भागदौड़ से शाम को थकान महसूस होने लगती है। इसके कारण धीरे धीरे सेहत पर इसका असर देखने को मिलने लगता है। दिन तरोताजा दिखने के लिए लोग बाजार में उपलब्ध कई तरह के विकल्पों को आजमाने लगते है। बाजार में मिलने वाले हेल्थ ड्रिंक पाउडर में प्रिजर्वेटिव का इस्तेमाल किया जाता है। इसके विपरीत घर के बने हेल्थ ड्रिंक में किसी तरह के केमिकल की मिलावट न के बराबर होती है। जिससे यह हमारी सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाते है। तो आइए जानते हैं घर पर अपना हेल्थ ड्रिंक पाउडर बनाने का आसान तरीका।
सामग्री
हर तरह के ड्राई नट्स और ड्राई सीड्स, लौंग, इलायची, काली मिर्च, केसर, हल्दी, केसर, ओट्स, अखरोट, मिश्री।
बनाएं ड्रिंक पाउडर
ड्रिंक पाउडर बनाने के लिए जितने भी ड्राई फ्रूट्स और सीड हैं उन्हें मिक्सी में डालकर पीस लें। आप चाहें तो इन्हें छन्नी से छान भी लें। अब लौंग, इलायची, काली मिर्च, हल्दी, केसर, ओट्स, मिश्री आदि को को भी पीस लें और पाउडर बना लें। अब इन सभी को मिलाकर एक कांच के जार में रख लें। आपको होममेड ड्रिंक पाउडर तैयार है। आप जब चाहें इसे दूध या पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
इसके फायदे
होममेड हेल्थ ड्रिंक में प्रोटीन काफी होता है जो बच्चों के साथ साथ अडल्ट के लिए भी जरूरी है।औषधीय गुण मौजूद होते हैं।
बाजार में मिलने वाले हेल्थ ड्रिंक पाउडर में प्रिजर्वेटिव का इस्तेमाल किया जाता है। जबकि होममेड पाउडर में किसी तरह का केमिकल्स का इस्तेमाल नहीं किया जाता। जिससे यह नुकसानदेह नहीं होते।
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