सेहत को चुस्त दुरुस्त रखने के लिए लोग कड़ी मेहनत करते है। चमत्कारी सेहत पाने के लिए लोग हर प्रकार के नुस्खे भी आजमाने लगते है। इस तरह कभी इन नुस्खों का फायदा मिलता है तो कभी इसका नुकसान झेलना पड़ता है।
Health Tips : सेहत को चुस्त दुरुस्त रखने के लिए लोग कड़ी मेहनत करते है। चमत्कारी सेहत पाने के लिए लोग हर प्रकार के नुस्खे भी आजमाने लगते है। इस तरह कभी इन नुस्खों का फायदा मिलता है तो कभी इसका नुकसान झेलना पड़ता है। लोग वजन कम करने के लिए सुबह उठ कर खाली पेट नींबू पानी पी लेते है। खासतौर पर वजन कम करने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए नींबू पानी काफी फायदेमंद है। लेकिन अगर नींबू पानी का सेवन ठीक तरीके से न किया जाए तो इससे फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। जो लोग वजन कम करने के लिए खाली पेट नींबू पानी पीते हैं, उन्हें पेट और दांतों से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।
खाली पेट नींबू पानी पीने से दांतों को नुकसान हो सकता है। बता दें कि नींबू में एसिडिक गुण पाए जाते हैं, जिसके कारण दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है।
डिहाइड्रेशन
सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। नींबू में एस्कॉर्बिक एसिड ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, ऐसे में यह किडनी में यूरिन के प्रोडक्शन को बढ़ाने का काम करता है। इसलिए आप नींबू पानी को बैलेंस तरीके से ही पिएं।
हड्डियों को नुकसान
खाली पेट नींबू पानी पीने से हड्डियों को भी नुकसान पहुंचता है। इससे हड्डियों में मौजूद ऑयल कम होने लगता है, जिससे हड्डियां कमजोर होकर फ्रैक्चर भी हो सकती हैं।
