आंवले को महा औषधि कहा जाता है।आंवला शरीर के दोषों को मल के द्वारा बाहर निकाल देता है और यह आयुवर्धक है।
Health Tips: आंवले को महा औषधि कहा जाता है।आंवला शरीर के दोषों को मल के द्वारा बाहर निकाल देता है और यह आयुवर्धक है। अचार ,मुरब्बे, चटनी ,पाउडर, कैंडी जैसे अनेक तरह से इस फल का उपयोग किया जाता है। आंवला महाऔषधि के रूप में जानी जाती है।
आंवला एक बेहतरीन रिफ्रेशर भी है। गर्मी के मौसम में आंवले का रस शरीर से गर्मी को बाहर निकालकर आपकी त्वचा को ठंडा रखता है और इस प्रकार गर्मी के फोड़े, फुंसियों और मुंहासों को रोकता है। यह शरीर को आयरन, विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर भी प्रदान करता है।
गर्मियों में आंवला खाने के सेहत लाभ
खून की कमी को दूर करने वाले फूड्स की बात की जाए तो आंवले का नाम भी इसमें आता है। आंवला आयरन का एक समृद्ध स्रोत है जिसके सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है और रक्त की कमी दूर होती है।
मुरब्बा
गर्मियों के दिनों में आंवले के मुरब्बे को खूब पसंद किया जाता है। इसमें पाए जाने वाले गुण शरीर को ठंडक पहुंचाने और गर्मी से बचाने में मदद कर सकते हैं। इतना ही आंवला मुरब्बा खाने से इम्यूनिटी को भी मजबूत बना सकते हैं।
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