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दूध को पृथ्वी का अमृत कहा जाता है। स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर दूध में सेहत की दिक्क्तों से लड़ने की ताकत होती है।
Health Tips : दूध को पृथ्वी का अमृत कहा जाता है। स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर दूध में सेहत की दिक्क्तों से लड़ने की ताकत होती है। हमारे शरीर में सबसे ज्यादा हड्डियों और दातों के विकास और उनकी मजबूती के लिए कैल्शियम की जरूरत पड़ती है। ऐसे में रोजाना रात को गर्म दूध का सेवन करने से हमारे दांत और हड्डियां मजबूत होते हैं।दिन के बजाय रात में दूध पीना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। दूध में खसखस मिलाकर पीने से आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है।
हड्डियां होंगी मजबूत
खसखस और दूध में काफी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। ऐसे में अगर आपकी हड्डियां कमजोर हो गई हैं तो रोज़ाना रात को खसखस को दूध में उबालकर पियें। इससे आपकी हड्डियों में मजबूती आएगी साथ ही जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलेगा।
कब्ज की समस्या से मिलेगी निजात
अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो दूध आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा। कब्ज की समस्या से परेशान लोगों के लिए गर्म दूध दवा की तरह असरदार माना जाता है।
सुकून भरी नींद
रात के समय दूध में खसखस मिलाकर पीने से आपको बेहतर और सुकून भरी नींद आएगी।
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