Home Remedies for Phlegm and Cough: गले में जमे कफ और खांसी से हैं परेशान तो ट्राई करें ये घरेलू उपचार, मात्र एक दिन में मिलेगा आराम

Home Remedies for Phlegm and Cough: मौसम बदल रहा है। ऐसे में कई लोगो को वायरल फीवर, डेगूं और सर्दी जुकाम जैसी दिक्कतें होना आम बात है। ऐसे में अपना खास ख्याल रखने की जरुरत है। अगर आप गले में जमे बलगम और खांसी से परेशान है तो आज हम आपको घरेलू उपचार बताने जा रहे हैं जिसे फॉलो करके एक दिन में आराम पा सकते है।

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अदरक को कद्दूदस कर ले और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर रख लें। दिन में दो से तीन बार दिन में इसे चाटते रहे है। काफी हद तक खांसी में आराम मिल सकता है। अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी पाया जाता है जबकि शहद में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो खांसी और बलगम (Phlegm and Cough) में फायदा पहुंचा सकता है।

इसके अलावा सबसे पहले 1 चम्मच शहद लें, इसमें 2 से 3 लहसुन की कलियों को कद्दूकस करके डालें और साथ में अदरक को भी कद्दूकस करके डालें। तैयार मिश्रण को रातभर के लिए शहद में छोड़ दें। सुबह इस मिश्रण का सेवन करें। इस मिश्रण को पीने से आपको तुरंत फर्क नजर आ सकता है।

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यह मिश्रण इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद होता है। साथ ही इससे इन्फेक्शन के खतरों को दूर करने में मदद मिल सकती है।
शरीर को डिटॉक्‍स करने के लिए भी आप अदरक, लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन कर सकते हैं। इससे किडनी में मौजूद गंदगी बाहर होती है, जिससे किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ाया जा सकता है।

हार्ट को हेल्दी रखने में अदरक लहसुन और शहद का मिश्रण फायदेमंद हो सकता है। इससे धमनियों में मौजूद फैट को कम करने में काफी हद तक मदद मिल सकती है।

बदलते मौसम में होने वाली फ्लू और सर्दी-खांसी की परेशानी को दूर करने के लिए भी आप इस मिश्रण का सेवन कर सकते हैं।
डायरिया की समस्या को दूर करने के लिए अदरक, लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन करें।