युवावस्था में शौकिया या फिर गलत संगत में पड़ कर स्मोकिंग की बुरी लत लग जाती है। यह शरीर के लिए बेहद खतरनाक होती है। इससे कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के सबसे बड़े कारणों में से एक है। यह लत इतनी बुरी होती है कि एक दिन में अनगिनत पीने लगते है। फिर चाह कर भी स्मोकिंग की आदत नहीं छुटती।
युवावस्था में शौकिया या फिर गलत संगत में पड़ कर स्मोकिंग की बुरी लत लग जाती है। यह शरीर के लिए बेहद खतरनाक होती है। इससे कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के सबसे बड़े कारणों में से एक है। यह लत इतनी बुरी होती है कि एक दिन में अनगिनत पीने लगते है। फिर चाह कर भी स्मोकिंग की आदत नहीं छुटती।
आज हम आपको स्मोकिंग से पीछा छुड़ाने के लिए एक घरेलू नुस्खा बताने जा रहे है। किचन में मौजूद मसाला आपकी शुरुआती फेस में इससे पीछा छुड़ाने में मदद कर सकता है। काली मिर्च एंटी ऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो निकोटिन की क्रेविंग को कम करने में आपकी हेल्प कर सकता है।जिससे स्मोकिंग की लत छुड़ाने में मदद कर सकता है।
स्मोकिंग की लत को कम करने के लिए आप काली मिर्च के एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कर सकते है। यह ऑयल एक अच्छा डिटॉक्सिफाइंग एजेंट होता है, जो शरीर के टॉक्सिंस तो बाहर करता ही है साथ में निकोटिन की क्रेविंग को कम करने में भी काफी हेल्प करता है।
इसके लिए आप डिफ्यूजर का इस्तेमाल कर सकते है। आपने घर और ऑफिस में एक डिफ्यूजर रखें। जिसमें कुछ बूंदकाली मिर्च एसेंशियल ऑयल की मिक्स करें। इस ऑयल की खुशबू को सूंघने से सिगरेट की तलब कम होने में मदद मिलती है। आप काली मिर्च एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदे सीधे तौर पर अपनी नाक में भी डाल सकते है।
काली मिर्च एसेंशियल ऑयल को सूंघने के अलावा आप और अन्य तरीके अपना सकते है।ये तरीके काफी अच्छा असर डालते है। इसके लिए सबसे पहले एक सूती कपड़ा लें। अब इसकपड़े को तवे पर रखकर हल्का सा गर्म कर लें।जब कपड़े में हल्की सी गर्माहट आ जाए तो इसमें काली मिर्च के तेल की कुछ बूंदे डालकर रख लें। अब इससे अपनी छाती की सिकाई करें। इससे आपको काफी हद तक आराम मिलेगी।
काली मिर्च को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है। आप अपनी सलाद, जूस, स्मूदी और लेमन टी आदि में काली मिर्च डालकर सेवन कर सकते है। इससे सिगरेट की लत कम करने में मदद मिलेगी।
%20(1)_0.jpg)
