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Lemon Health Tips : सेहत के लिए नींबू है पोषक तत्वों का खजाना , विटामिन सी का  बड़ा स्रोत है

दैनिक आहार में आवश्यक विटामिन सी की अवश्यकता को नींबू पूरा करता है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करता है।

By अनूप कुमार 
Updated Date

Lemon Health Tips : दैनिक आहार में आवश्यक विटामिन सी की अवश्यकता को नींबू पूरा करता है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करता है। विटामिन सी आपके शरीर को आपकी त्वचा के लिए कोलेजन बनाने में भी मदद करता है, आपके शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। इसका खट्टा स्वाद विशिष्ट है क्योंकि यह साइट्रिक एसिड से भरपूर है। नींबू का प्रयोग औषधि के लिए पूरी दुनिया में होता है।

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सुगंध प्रदान करता है
नींबू खराब गले, कब्ज, किडनी और मसूड़ों की समस्याओं में राहत पहुंचाता है। साथ ही ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करता है। नींबू का अनोखा स्वाद इसे पेय, मिठाइयों और भोजन में एक लोकप्रिय घटक बनाता है। नींबू के लगभग सभी भागों का उपयोग खाना पकाने और सफाई में किया जा सकता है। नींबू का तेल परफ्यूम, साबुन और त्वचा क्रीम के लिए सुगंध प्रदान करता है।

सेहत की चाबी है
1.वजन कम करने से लेकर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग प्रतिदिन नींबू का सेवन करते हैं।
2.खाली पेट नींबू पानी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
3.इम्यूनिटी को मजबूती देने में नींबू पानी काफी मदद करता है।
4.नींबू पानी पीने से बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।

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