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लंबे समय तक बैठने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं - पीठ के निचले हिस्से में दर्द और गर्दन और कंधे की शिकायतों से लेकर जोड़ों के संपीड़न, कोमल ऊतकों की चोट, मांसपेशियों में असंतुलन और रक्त परिसंचरण में कमी हो सकती हैं
कोविड -19 महामारी ने हममें से अधिकांश को पिछले दो वर्षों के एक बड़े हिस्से के लिए घर से काम करने के लिए मजबूर किया है। जबकि इसके पक्ष में रहे हैं, यह चुनौतियों के अपने उचित हिस्से को भी साथ लाया है। हमारे घरों में पर्याप्त कार्यालय बुनियादी ढांचे की कमी सबसे बड़ी में से एक रही है। हमारे घरों को स्वाभाविक रूप से कार्यालयों के रूप में दोगुना करने के लिए तैयार नहीं किया गया था। जबकि हम में से कुछ एर्गोनोमिक कार्यालय फर्नीचर में निवेश करने में सक्षम हैं, हम में से कई लोगों के पास घर कार्यालय स्थापित करने के लिए जगह की कमी है। नतीजतन, हमने फर्श पर, अपने सोफे से या यहां तक कि अपने बिस्तरों पर भी बैठकर काम किया।
यह, गतिहीन जीवन शैली के साथ संयुक्त रूप से हम पर थोपी गई महामारी ने हमारे स्वास्थ्य पर भारी असर डाला है। जिस तरह हम महामारी विज्ञान से अच्छी तरह वाकिफ हो गए हैं, उसी तरह मस्कुलोस्केलेटल रोगों (एमएसडी), गलत आसन, पीठ दर्द और गर्दन में अकड़न के बारे में भी जागरूकता बढ़ी है।
वास्तव में, स्वस्थ एर्गोनॉमिक्स के बारे में बातचीत ने कोविड -19 चिकित्सा मुख्यधारा में बहुत प्रवेश किया है। जिस तरह कार्यालय कार्यस्थलों को साफ करने और सामाजिक दूरी सुनिश्चित करने के लिए विशेष ध्यान रख रहे हैं, उसी तरह उन्हें भी एक सक्रिय, एर्गोनोमिक कार्यक्षेत्र बनाने में निवेश करना चाहिए।
लंबे समय तक बैठने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं – पीठ के निचले हिस्से में दर्द और गर्दन और कंधे की शिकायतों से लेकर जोड़ों के संपीड़न, कोमल ऊतकों की चोट, मांसपेशियों में असंतुलन और रक्त परिसंचरण में कमी।
व्यक्तिगत स्वास्थ्य के अलावा, लंबे समय तक बैठे रहना भी संगठनात्मक स्वास्थ्य पर एक टोल लेता है क्योंकि इससे उत्पादकता कम हो सकती है।
कम नींद, जीवन की खराब गुणवत्ता और कम आत्म-सम्मान के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य करना, जो कम एकाग्रता और काम पर संतुष्टि की कमी का कारण बनता है।
कार्यालय परंपरागत रूप से हमेशा बैठे स्थान रहे हैं। लेकिन जैसा कि महामारी में कई मोर्चों पर हुआ था, इसके लागू विराम ने हमें आत्मनिरीक्षण करने और यह पहचानने का अवसर दिया है कि हम क्या और कैसे बेहतर कर सकते हैं।
जागरूकता को बढ़ावा देने और शिक्षित करने के लिए। काम पर वैकल्पिक आसन के बारे में गतिहीन कर्मचारी, नियोक्ता एर्गोनॉमिक रूप से अच्छी तरह से इंजीनियर नवाचार स्थापित कर सकते हैं जैसे गोदरेज इंटीरियर द्वारा अपने कर्मचारियों की भलाई के लिए मूव-अप डेस्क। यह डेस्क प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्टता को पहचानता है और काम करने की स्थिति के बीच द्रव संक्रमण की सुविधा देता है अपने स्वयं के ऐप का उपयोग।
स्पष्ट रूप से, वे स्वास्थ्य लाभों से अवगत हैं या नहीं, कर्मचारी मुद्राओं के बीच स्विच करना पसंद करते हैं। उन्हें एक सर्व-उद्देश्यीय डेस्क, या सिट-स्टैंड डेस्क देना, जिस पर वे खड़े हो सकते हैं या बैठ सकते हैं, यह कंपनियों के लिए लागू करने का एक आसान और प्रभावी समाधान है।
सिट-स्टैंड डेस्क वे हैं जिनकी ऊंचाई को मैन्युअल या इलेक्ट्रॉनिक रूप से समायोजित किया जा सकता है। चूंकि उनका उपयोग बैठने या खड़े होने के लिए किया जा सकता है, वे किसी भी पारंपरिक डेस्क के समान स्थान पर कब्जा कर लेते हैं और केवल स्टैंडिंग वर्कस्टेशन के लिए नामित विशेष क्षेत्रों की आवश्यकता नहीं होती है। ये डेस्क उत्पादकता में सुधार, एकाग्रता बढ़ाने और रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए सिद्ध हुए हैं। नतीजतन, कर्मचारी भी अपने काम में खुश होने की संभावना रखते हैं।
कार्यालयों ने अपने कर्मचारियों की भलाई के लिए महत्वपूर्ण प्रयास करना शुरू कर दिया है। इसमें उनके मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के उपाय और जाहिर तौर पर कोविड -19 सुरक्षा उपाय शामिल हैं। कर्मचारियों के एर्गोनोमिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाने के लिए अब से बेहतर समय और क्या हो सकता है? यह एक ऐसा बदलाव है जो लंबे समय से लंबित है।
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