Sawan 2023 : शिवरात्रि के उपवास को पालन करने के ये है नियम, व्रत में खाएं ये फलाहार

Sawan 2023: सावन की शिवरात्रि को शिव भक्त भगवान भोलेनाथ और माता पार्वती की कृपा पाने के लिए व्रत, उपवास का पालन करते है। कुछ भक्त निराहार रह कर भोलेनाथ को प्रसन्न करते है तो कुछ भक्त निर्जला रहकर व्रत के नियमों का पालन करते है। भक्त गण दिन भर भोलेनाथ की कथाओं को श्रवण करते है। शिवलिंग पर जलाभिषेक ​करते है।  व्रत धारियों के लिए शिवरात्रि के दिन आहार के कुछ नियम बने है। इन नियमों का पालन करने मन शुद्ध रहता है और भोलेनाथ की पूजा करने में एकाग्रता बनी रहती है। आइये जानते है कि शिवरात्रि के व्रत में क्या आहार लेना नियम पूर्वक है।

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व्रत में आप फ्रूट जूस को पी सकते हैं। इस बात का ध्यान रहे कि व्रत में सफेद नमक नहीं खाना चाहिए।  शिवरात्रि का व्रत शाम को पूजा के बाद खोला जाता है। इसमें सात्विक भोजन जैसे फल , कुट्टू आटा ,साबूदाना, दूध ,आलू, चिप्स, खीर खाकर व्रत को खोल सकते हैं। दूध, फल, सूखे मेवे या इनका शेक ले सकते हैं। फलाहार में ज्यादातर लोग आलू, चिप्स, साबूदाना के बड़े या खिचड़ी खाते हैं। लस्सी, मूंगफली के दाने, रोस्टेड मखाने, सूखे मेवे लें या कोकोनट क्रश ले सकते हैं।