आयुर्वेद के अनुसार दही में क्या मिलाकर खाने से होता है अधिक फायदा, नमक या चीनी

अधिकतर लोग खाने के बाद दही खाना पसंद करते है। कुछ लोग इसमें नमक डालकर खाना पसंद करते हैं तो कुछ चीनी। पोषक तत्वो से भरपूर दही का सेवन करने से स्किन और बाल से लेकर शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है। आयुर्वेद के अनुसार दही को ऐसे ही