amazing benefits boiled peanuts:उबली हुई मूंगफली खाने के होते हैं कई गजब के फायदे

amazing benefits boiled peanuts: पोषक तत्वों से भरपूर मूंगफली सर्दियों की जान होती है। मूंगफली खाने का असली मजा सर्दियों में ही आता है। अपने अब तक भूनी हुई मूंगफली खाई होगी पर क्या कभी उबली हुई मूंगफली खाई है। अगर नहीं तो आज हम आपको उबली हुई मूंगफली खाने

Benefits of eating sprouted peanuts:अंकुरित मूंगफली के दाने शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। अंकुरित मूंगफली के दानों में विटामिन ई,विटामिन बी और मैग्नीशियम, पोटैशियम और फास्फोरस जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं। साथ ही अंकुरित मूंगफली में प्रोटीन भी अधिक मात्रा में पाया जाता है। अंकुरित मूंगफली फाइबर का