कई माएं अपने बच्चों को रोटी में घी लगाकर खिलाती है। आजकल के बच्चे इस वजह से घी लगी रोटी नहीं खाते कहीं उनका वजन न बढ़ जाए। वहीं जब वजन कम करने की बात आती है तो सबसे पहले घी और तेल का सेवन कम कर देते है। इतना
न्यूज़ फ्लैश
कई माएं अपने बच्चों को रोटी में घी लगाकर खिलाती है। आजकल के बच्चे इस वजह से घी लगी रोटी नहीं खाते कहीं उनका वजन न बढ़ जाए। वहीं जब वजन कम करने की बात आती है तो सबसे पहले घी और तेल का सेवन कम कर देते है। इतना
healthy breakfast in the morning: आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास वक्त नहीं है इसी के चलते जल्दी जल्दी में कई लोग घर से ब्रेकफास्ट किए बगैर ही अपने काम के लिए निकल जाते हैं। ग्रेटर नोएडा के जीआईएमएस हॉस्पिटल की पूर्व डाइटीशियव आयुषी यादव ने
Side effects of eating Oregano: पिज्जा, पास्ता में पड़ने वाले ऑरगेनो का टेस्ट जैसे ही जीभ पर आता है उसका टेस्ट कई लोगो का मन मोह लेता है। अधिकतर लोगो को इसकी खुशबू और स्वाद बहुत पसंद होता है। ऑरेगैनो कई तरह के होते हैं मेक्सिकन ऑरेगैनो , यूरोपियन ऑरेगैनो,
Eat this when you feel hungry at midnight: कई लोगो को समय बेसमय ही भूख लग जाती है। कुछ लोगो को तो आधी रात में ही भूख लग जाती है। कई बार रात में जल्दी खाना खा लेने से ऐसा होता है कि आधी रात में ही भूख लग जाती
Try hot and tasty tomato soup for breakfast: सर्दियां शुरु हो गई हैं ऐसे में मार्केट में ढेर सारी हरी सब्जियां आने की शुरुआत हो चुकी है। हरी सब्जियां पोषक तत्वों का भंडार होती है। ऐसे में अगर सूप बना कर पीया जाए तो शरीर में तमाम जरुरी पोषण को
कई लोगो को दिनभर कमजोरी सी लगती है थोड़ा सा भी चलने और काम करने में थकावट हो जाती है। ऐसे में शरीर को एक्टिव रखने के लिए एनर्जी की सबसे ज्यादा जरुरत होती है। अगर आपको भी थकावट और कमजोरी लगती रहती है तो आप इन चीजों को डाइट
Habit of thinking too much: कुछ लोग बाहर से बहुत शांत रहते हैं लेकिन अंदर ही अंदर विचारों का भूचाल जा मचा रहता है। किसी न किसी बात को लेकर दिन भर कुछ न कुछ सोचते रहते है। आगे चल कर यही आदत बन जाती है। ऐसे लोगो का दुसरों
Benefits of eating white Butter: अगर आप पंजाबी जायके के शौंकीन हैं तो आपको पता होगा लगभग हर पंजाबी व्यंजन में बटर का खूब इस्तेमाल किया जाता है। चाहे वो दाल मखनी, नान, कुल्चा या फिर कई ऐसे पंजाबी व्यंजन होते है जिसमें अच्छी खासी मात्रा में बटर का इस्तेमाल
Amazing Benefits of Eating Soaked Peanuts: चिकित्सा विशेषज्ञों की माने तो सुबह का नाश्ता जितना हेल्दी और हैवी होगा दिनभर शरीर में उतनी ही एनर्जी रहती है। कोई भी काम बिना थकावट और जल्दी काम हो जाता है। कई लोग ब्रेकफास्ट में पूड़ी, पकौड़ी और भटूरा जैसी चीजों का सेवन
Include Millet in Breakfast: सुबह का ब्रेकफास्ट हेल्दी और हैवी होना चाहिए। ब्रेकफास्ट में अगर साबूत अनाजों का इस्तेमाल किया जाए तो हेल्थ के साथ साथ कई बीमारियों से भी बचाकर रखता है। खासतौर से बाजरा (Millet) को अगर ब्रेकफास्ट में शामिल किया जाए तो सेहत के लिए काफी फायदेमंद
चुकंदर को एक सुपरफूड माना जाता है। चुकंदर में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और कई पोषक तत्व पाये जाते है। शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। डेली सिर्फ एक चुकंदर का सेवन करने से इम्युनिटी बूस्ट होती है। पेट ठीक रहता है और स्किन के
Girls must include these things in their Diet: महिलाओं की जिंदगी भागदौड़ भरी होती है। इसलिए 25 साल की उम्र पार करते ही उनके शरीर में कई तरह के चेंजेस आने लगते है। वक्त रहते अपने खान पान में बदलाव न किया जाए तो आगे आने वाले समय में कई
Habit of Eating Cold Food is Harmful: नौकरीपेशा के लिए बाहर रहने वाले लोगों से लेकर घर में रहने वाली कई महिलाएं भी काम के चक्कर में ठंडा खाना ही खाते है। नौकरीपेशा वाले लोग सुबह का बना लंच टिफिन में रखे रखे जब तक खाते है वो ठंडा हो
Benefits of Figs: सुबह सुबह खाली पेट अंजीर के साथ अखरोट और बादाम को खाने के बेहतरीन फायदों को जानने के बाद आप आज और अभी से ही इसका सेवन करना शुरु कर देंगे। हालंकि एक या दो अंजीर ही काफी होता है। इससे अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। इसके
Sugar patients should consume these fruits : फलों में प्राकृतिक रुप से मिठास होती है। इसलिए अधिकतर शुगर के मरीज कन्फ्यूज रहते है कि कौन सा फल खाएं और कौन सा नहीं। तो आज इस लेख के माध्यम से हम आपके कन्फ्यूजन दूर करने की कोशिश करते है। क्योंकि जिन