सर्दियों में गर्म रहकर शीतदंश के प्रभाव से बचा जा सकता है। शीतदंश ठंडे तापमान के संपर्क में आने से त्वचा और ऊतकों को होने वाली क्षति है।
winter health tips : सर्दियों में गर्म रहकर शीतदंश के प्रभाव से बचा जा सकता है। शीतदंश ठंडे तापमान के संपर्क में आने से त्वचा और ऊतकों को होने वाली क्षति है। शीतदंश आपके शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है, लेकिन हाथ, पैर, कान, नाक और होंठ जैसे अंग सबसे अधिक प्रभावित होते हैं।शीतदंश ज्यादातर हाथ और पांव की अंगुलियों जैसे शरीर के छोटे, खुले अंगों को प्रभावित करता है।शीतदंश के साथ, त्वचा बहुत ठंडी, फिर सुन्न, कठोर, और पीली हो जाती है। हल्के मामलों का इलाज धीरे-धीरे गर्माहट देकर किया जा सकता है। गंभीर मामलों में जटिलताओं से बचने के लिए डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत होती है।
शीतदंश से बचने के उपाय
1.सर्दियों में किसी गंभीर बीमारी से बचने के लिए कुछ आवश्यक उपाय अवश्य करना चाहिए। इस मौसम में सूर्य की रोशनी पर्याप्त मात्रा में मिलती रहे इसके लिए जरूर समय निकालना चाहिए। टोपी, हुड या स्कार्फ पहनें, क्योंकि अधिकांश गर्मी सिर के माध्यम से नष्ट हो जाती है।
2.सर्दियों में गर्म कपड़ों पर विशेष ध्यान दें। कई परतें पहनें, क्योंकि वे बेहतर इन्सुलेशन और गर्मी प्रदान करते हैं।
3.सर्दियों के मौसम में यदि आप बाहर जाएं तो उंगलियों, कानों और नाक को ढककर रखें।
4.ठंड के मौसम में कपड़े हमेशा सूखे रखें, यदि कोई परत गीली हो जाए तो उसे हटा दें।
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