इससे अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। इसके लिए एक या दो अंजीर को रात में एक कप पानी में भिगो दें और अगले दिन उन्हें सोखकर फूलने दें। अगली सुबह इस पानी और भीगी हुई अंजीर को सुबह सुबह खाएं। ऐसा करने से कुछ ही दिन में आपको फायदे नजर आने लगेंगे।
Benefits of Figs: सुबह सुबह खाली पेट अंजीर के साथ अखरोट और बादाम को खाने के बेहतरीन फायदों को जानने के बाद आप आज और अभी से ही इसका सेवन करना शुरु कर देंगे। हालंकि एक या दो अंजीर ही काफी होता है।
इससे अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। इसके लिए एक या दो अंजीर को रात में एक कप पानी में भिगो दें और अगले दिन उन्हें सोखकर फूलने दें। अगली सुबह इस पानी और भीगी हुई अंजीर को सुबह सुबह खाएं। ऐसा करने से कुछ ही दिन में आपको फायदे नजर आने लगेंगे।
अंजीर में कई मिनरल्स पाये जाते है जो शरीर को फायदा करते है। अंजीर में जिंक, मैगनीज, मैग्नीशियम और आयरन मौजूद होता है। जो रिप्रोडक्टिव हेल्थ को बढ़ावा देता है। अपनी हाई एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर सामग्री के कारण ये मेनोपॉज के बाद की कई परेशानियों से बचाता है।
अंजीर में हाई पोटेशियम होता है। स्टडी में पाया गया कि अंजीर में क्लोरोजेनिक एसिड ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकता है। अंजीर में फाइबर होता है जिससे पेट साफ होता है और कब्ज की दिक्कत नहीं होती है।
अंजीर का सेवन करने से शरीर से अनावश्यक विषाक्त चीजों को बाहर निकालने में हेल्प करता है।अंजीर स्किन को हेल्दी रखने में मदद करती है। इसके अलावा अंजीर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है।
