बारिश के मौसम में नाशपाती खूब आसानी से मिल जाती है। वैसे इसे बहुत कम ही लोग पसंद करते है। पर क्या आप जानते है यह पोषण तत्वों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन सी, पोटैशिययम, फोलेट, कॉपर, मैगनीज भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
जो आपको कई बीमारियों से दूर रखने के काम आता है। तो चलिए जानते है इसे खाने के फायदे। शरीर के किसी भी अंग में सूजन हो तो इससे बचने के लिए आप नाशपाती का सेवन कर सकती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट के रुप में काम करता है।
इसके अलावा नाशपाती का नियमित सेवन करने पाचनतंत्र बेहतर होता है। नाशपाती में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे कब्ज दूर होता है। इसके अलावा नाशपाती का सेवन आंत और पाचन संबंधित समस्याओं में फायदा करती है।
साथ ही नाशपाती डायबिटीज के पेसेंट के लिए भी फायदेमंद है। इसमें एंथोसायनिन पाया जाता है। इसलिए एंटी ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। जो डायबिटीज के खतरे को कम करता है।इसके अलावा नाशपाती लंबे समय तक पेट भरा रखती है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। जिससे शरीर का वजन कम करने में मददगार साबित होता है।
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