ऑयली फूड्स खाने के बाद करें ये काम करे जरूर

ऑयली फूड के सेवन से कई तरह की समस्याएं होती हैं,हार्ट से जुड़ी बीमारी, मोटापा या हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं शामिल हैं और ऐसे में कोशिश करनी चाहिए कि ऑयली फूड्स से दूरी बनाकर रखी जाए,लेकिन अगर ऑयली फूड खाते भी हैं तो गैस और बदहजमी से बचने के

सर्दियों का मौसम लगभग सभी लोगों को पसंद आता है।इसकी वजह है सर्दियों में मिलने वाली तरह-तरह की सब्जियां।इस मौसम में मिलने वाली मटर हर घर में इस वक्त पाई जाती है। मटर से ना सिर्फ सब्जी बल्कि समोसे,परांठे,सेंडविच और कचोड़ी भी बनती है जो सर्दियों के मजे को दोगुना

कुछ समय में ही माइग्रेन एक ऐसी बीमारी के रूप में उभरकर सामने आया है,जो आजकल हर दूसरे व्यक्ति में पाया जाने लगा है।माइग्रेन में सिर में बहुत तेज दर्द होता है,कभी-कभी शोर से या किसी खास खुशबू से या कभी ये दर्द तेज रोशनी की वजह से होता है।

Morning Health:  सुबह उठते समय चेहरे पर मुस्कान आ जाय तो दिन बन जाता है। दिन की शुरुआत एक प्यारी सी मुस्कान के साथ होना यह संकेत है कि आप फिट हैं।सूर्य के किरणों के साथ होती है। सूर्य की किरणें इस बात का संकेत होती हैं कि आपका दिन

सुबह का नाश्ता हमारे दिन का वो मील है,जिसे हम रात भर के खाली पेट के बाद खाते हैं।ब्रेकफास्ट हमेशा पोषण और हेल्दी से भरपूर होना चाहिए,जिससे हम सभी दिन भर एनर्जेटिक फील कर सकें।आज कल कई लोग ब्रेकफास्ट को करना छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि ब्रेकफास्ट

 Green Tea : जब बात  हेल्दी ड्रिंक की होती है तो  ग्रीन-टी का भी नामलिया जाता है। माना जाता है कि इसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल बेली फैट कम करने में किया जाता है।  क्योंकि, पेट की चर्बी घटाकर तोंद अंदर करने के लिए ग्रीन टी फायदेमंद (Green tea to lose

चंडीगढ़। पंजाब (Punjab) और हरियाणा (Haryana) की राजधानी चंडीगढ़ (Capital Chandigarh) में तैनात स्वास्थ्य सचिव यशपाल गर्ग (Yashpal Garg) की इन दिनों लोग खूब तारीफ कर रहे हैं। बता दें कि वर्ष 2008 बैच के इस वरिष्ठ आईएएस (IAS) अधिकारी का एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है,

मिठाइयां बनाने में केसर का इस्तेमाल सबसे अधिक किया जाता है।जिससे मिठाई का स्वाद बढ़ जाता है और खुशबू भी आती है।ठंड के मौसम में बनाई जाने वाली मिठाइयों में केसर कर खासतौर पर इस्तेमाल किया जाता है।वैसे तो अगर आप केसर का इस्तेमाल खाने में करते है तो वह

तनाव के कारण महिला पुरुष काफी परेशान रहते हैं जिससे कई प्रकार की बीमारियों से जूझते रहते हैं| आज हम आपको बताएंगे कि तनाव से कैसे बचें| ज्यादा स्टेट लेने के कारण लोग कई प्रकार की बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं| मोटापा के कारण कोलेस्ट्रोल आदि समस्याएं झेलनी पड़

सर्दियों में अकसर अधिक ठंड, पानी और सीलन आदि के कारण हाथ और पैरों की उंगलियां सूज जाती हैं।  जिसके कारण लोगों को काफी दर्द का सामना करना पड़ता है|इन सूजी उंगलियों को आग, हीटर में सेंकने लग जाते हैं। इन्हें खुजाने लग जाते हैं। एक्सपर्ट की मानें तो यही

Health Tips Winter : सर्दियों में बीमार होना मौसम की खुशियों से महरूम होना है। इस मौसम जरा सी लापरवाही के कारण ठंडे तापमान और सर्द मौसम में आपके बीमार होने की संभावना अधिक होती है। यदि आप अपनी छुट्टियों के उत्साह को बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको कष्टप्रद

Female Genital Mutilation : दुनिया में परंपरा के नाम पर कई ऐसी मान्यताओं का पालन होता है जो आज के वक्त में कुप्रथा बन चुकी हैं। कुछ इतनी सरल होती है। इसलिए उसको मानने में लोगों को ज्यादा आपत्ति नहीं होती, लेकिन कुछ इतनी दर्दनाक होती हैं कि उसके बारे

लखनऊ।  ठंड के मौसम में पालक भारी मात्रा में बाजार में उपलब्ध है| हमको प्रकार की डिश बना सकते हैं  जो हमारे सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है| पालक से शरीर में आयरन और हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती हैं। पालक में शारीरिक विकास के लिए लगभग सभी पोषक तत्व

सर्दियों के मौसम में सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए वैसे तो हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए आजकल कई तरह के मार्केट में सप्लिमेंट फूड मिलते हैं लेकिन यह हमारे शरीर के लिए काफी हानिकारक होता है हमें हमेशा पोषक तत्वों का उपयोग करना चाहिए| इन्हीं में से एक

Heart Attack In Cold Weather : ठंड के मौसम में दिल के मरीजों को विशेष ख्याल रखना चाहिए। ठंड के मौसम में हार्ट अटैक के मामले बढ़ जाते है। अधिक ठंड पड़ने से  बच्चों और बुजुर्गों के साथ गर्भवती महिलाओं को ज्यादा परेशानी होती है। अधिक सर्दी पड़ने से  हमारे