चैत्र नवरात्रि सोमवार 13 अप्रैल से शुरू हो रहा है। इस पर्व के दौरान मां दुर्गा के 9 स्वरूपों की पूजा की जाती है। नवरात्रि में मां दुर्गा को खुश करने के लिए उनके भक्त पूरे नौ दिनों तक व्रत रखते हैं।
लखनऊ। चैत्र नवरात्रि सोमवार 13 अप्रैल से शुरू हो रहा है। इस पर्व के दौरान मां दुर्गा के 9 स्वरूपों की पूजा की जाती है। नवरात्रि में मां दुर्गा को खुश करने के लिए उनके भक्त पूरे नौ दिनों तक व्रत रखते हैं।
इस व्रत के दौरान कुछ ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए जिससे कि शरीर में पानी की कमी न हो। गर्मियों का मौसम भी शुरू हो गया है। ऐसे में शरीर को ठंडा रखना बहुत जरूरी होता है। गर्मियों के मौसम में पूरे नौ दिन तक व्रत रखना किसी के लिए भी आसान नहीं होता। व्रत के दौरान शरीर में पानी की कमी हो जाती है। कई लोग तो व्रत रखने पर बीमार भी पड़ जाते हैं।
वहीं नवरात्रि के दौरान महिलाएं व्रत रखने को लेकर थोड़ा चिंतित नजर आती हैं। बता दें कि महिलाएं वजन कम करना चाहती हैं, लेकिन इसके चलते थकान महसूस नहीं करना चाहतीं। महिलाएं चाहती हैं कि उनके चेहरे पर ग्लो बना रहे। नवरात्रि के नौ दिन मां शक्ति के लिए व्रत रखते हुए महिलाएं अपनी सेहत का भी पूरा ख्याल रख सकती हैं। आपको जानकर आश्चर्य होगा कि नवरात्रि में नौ दिन व्रत के दौरान आप करीब 2 से 3 किलो तक वजन कम कर सकती हैं।
नवरात्रि व्रत के दौरान कई बार हम आम दिनों की तुलना में ज्यादा कैलोरी लेने लगते हैं, ज्यादा तला-भुना या मीठा खाने से व्रत में वेट कम होने की बजाय और बढ़ने लग जाता है। हालांकि अब परेशान होने की जरूरत नहीं है। थोड़ी-सी सावधानी से अगर व्रत में खाना खाया जाए तो न केवल इससे आपका वजन कम होगा बल्कि आपकी सेहत भी व्रत के दौरान अच्छी रहेगी। आइए हम आपको ऐसे टिप्स बताते हैं जिन्हें अपनाने के बाद आपको नवरात्रि में वजन बढ़ने का टेंशन बिल्कुल नहीं रहेगा।
महिलाएं जरूर अपनाएं ये खास टिप्स
