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भागदौड़ भरे जीवन और बिगड़े खान-पान के कारण शरीर में कुछ ना कुछ परेशानी हो ही जाती है। इसमें यूरिक एसिड भी आता है।
Best fruits for Uric Acid: भागदौड़ भरे जीवन और बिगड़े खान-पान के कारण शरीर में कुछ ना कुछ परेशानी हो ही जाती है। इसमें यूरिक एसिड भी आता है।
आजकल किस समय में यूरिक एसिड बढ़ने एक आम बात है या ना केवल बड़ों में बल्कि बच्चों में भी यह देखने को मिलता है जिसके कारण डॉक्टर प्रोटींस लेने के लिए मना कर देते हैं लेकिन आज हम आपको बताएंगे कुछ फलों के माध्यम से आप यूरिक एसिड को कैसे कंट्रोल में रख सकते हैं|
1. अनानस
अनाज में मौजूदा तत्व शरीर के दर्द और सूजन को कम करता है अगर आपका यूरिक एसिड बड़ा है तो आप इसको अपने डाइट में शामिल करे।
साथ ही इसमें ब्रोमेलेन नामक एंजाइम होता है, जो प्रोटीन के पाचन में मदद करता है।
2. चेरीज
बड़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अपने डाइट में नियमित रूप से चेरी को शामिल करें इसमें एंथोसायन और एंटी इंफ्लेमटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द के साथ सूजन भी कम करते हैं।
3. केला
केले में पौटेशियम भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए इससे यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।
4. सेब
यूरिक एसिड को कम करने के लिए सेब भी एक बेहतर ऑप्शन है। इसमें मौजूद फाइबर यूरिक एसिड को कम करने का काम करता है।
5. संतरा भी करेगा मदद
यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप अपनी डाइट में संतरा भी शामिल कर सकते हैं।
