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लखनऊ: आज की बिजी स्टाइल मे अक्सर देखा जाता है लोग अपना खुद का ख्याल नहीं रख पाते जिसकी समस्या अक्सर बॉडी मे देखने को मिलती है कमजोरी के चलते कई समस्या का सामना करना पड़ता है लेकिन इनमे से बसे आम समस्या है सर दर्द।
ये समस्या बहुत आम बनती चली जा रही है लेकिन सर दर्द की समस्या कई वजह से हो सकती है। तनाव, माइग्रेन या फिर नींद पूरी ना हो पाना। ऐसे में लोग इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं, लेकिन इन दवाओं के ज्यादा साइड इफेक्ट्स होते हैं। जिनसे दूर रहने के लिए आपको इन घरेलू इलाज को आजमाकर देख लेना चाहिए। ये घरेलू उपाय आपको फायदा जरूर देंगे।
सिरदर्द में राहत पाने के लिए अदरक से अच्छे कुछ नहीं है। अदरक के टुकड़ों को पानी में डालकर अच्छे से उबाल ले और फिर उससे भाप लें, लाभ होगा।
इसके अलावा अदरक के रस और नींबू के रस को सामान मात्रा में मिलाकर दिन में एक या दो बार पि लें।
ज्यादा सिरदर्द है तो नीलगिरी के तेल से सिर में धीरे-धीरे मालिश कराएं। इस दौरान आंखें बंद रखें तो अधिक लाभ होगा।
पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर सिर पर लगा लें, सिर दर्द में थोड़ा आराम मिलेगा।
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