आमतौर पर सभी लोग चाय की शुरुआत दूध और चायपत्ती वाली चाय से करते है। ग्रीन टी के फायदे जानने के बाद आप आज से ही ग्रीन टी को पीना शुरु कर देंगी। ग्रीन टी में कई पोषक तत्व पाये जाते है।
Health Care: आमतौर पर सभी लोग चाय की शुरुआत दूध और चायपत्ती वाली चाय से करते है। ग्रीन टी (Green Tea) के फायदे जानने के बाद आप आज से ही ग्रीन टी को पीना शुरु कर देंगी। ग्रीन टी (Green Tea) में कई पोषक तत्व पाये जाते है। जो सेहत के लिए काफी लाभदायक है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है
ग्रीन टी (Green Tea) में खासतौर से विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन बी5, विटामिन के, थायमीन, मैंगनीज और कॉपर, आयरन समेत कई तत्व पाये जाते है। जो शरीर के लिए काफी लाभदायक होते है। ग्रीन टी (Green Tea) का सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉंग होती है। इससे रोगो से रक्षा होती है। ग्रीन टी का नियमित सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
ग्रीन टी पीने से चर्बी को बनने से रोकने में मदद
डेली ग्रीन टी (Green Tea) पीने से वजन कम करने में मदद होती है। साथ ही मोटापा को घटाने में हेल्प करती है। ग्रीन टी में पॉलीफेनॉल पाया जाता है। जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है। ग्रीन टी पीने से चर्बी को बनने से रोकने में मदद करती है।
ग्रीन टी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है
इसके अलावा ग्रीन टी (Green Tea) स्ट्रेस को कम करने का काम करता है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनॉल और अमीनो एसिड्स की मात्रा शरीर में हार्मोन को संतुलित कर मूड अच्छा करने का काम करता है। इसके अलावा ग्रीन टी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। साथ ही गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
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