कहा जाता है कि गुस्से में किया गया कार्य हमेश खराब होता है। कुछ लोगों को तो काफी ज्यादा गुस्सा आता है। जिसके कारण वह कुछ भी कर देते हैं। इसी क्रम में आज हम आप को बताएंगे कि अपने गुस्से पर कैसे कंट्रोल पाएं।
कहा जाता है कि गुस्से में किया गया कार्य हमेश खराब होता है। कुछ लोगों को तो काफी ज्यादा गुस्सा आता है। जिसके कारण वह कुछ भी कर देते हैं। इसी क्रम में आज हम आप को बताएंगे कि अपने गुस्से पर कैसे कंट्रोल पाएं।
हम खुद भी अपने गुस्से को कंट्रोल नहीं कर पाते हैं। ज्यादा गुस्सा लोगों की पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को डिस्टर्ब कर देता है, उनकी डिसीजन मेकिंग प्रोसेस को गड़बड़ा देता है और मेंटल हेल्थ को भी बिगाड़ता है।
ध्यान बटाएं –
जब आप गुस्से में हो तो अपनी ध्यान बंटाकर दूसरी जगह लगाएं।
घर के पेट्स –
पालतू जानवर गुस्सा कंट्रोल करने में मददगार होते हैं।
अपने पसंद की चीज़ें करें –
अक्सर लोगों को डांस करना या म्यूजिक सुनना पसंद होता है। तो जो चीज आप को पसंद हो वो काम करें।
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