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चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है। इसमें आयरन अधिक मात्रा में मौजूद होता है। साथ ही इसमें फाइबर, मैग्नीशियम, सोडियम और पोटैशियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाये जाते है। डेली खाली पेट चुकदंर का जूस पीने से
हीमोग्लोबिन यानि खून की कमी अधिकतर महिलाओं को रहती है। यह एक बेहद गंभीर समस्या है।शरीर में खून की कमी के कारण चिड़चिड़ापन,थकावट,थकान और कमजोरी लगने की दिक्कते होती है। एक स्वस्थ्य शरीर में प्रोटीन, विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जब शरीर में खून की कमी होने
Benefits of eating plums: आलूबुखारा का सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाये जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते है। आलूबुखारा में प्रोटीन, विटामिन सी, फाइबर और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते है। एक्ट्रेस भाग्य श्री ने
हलीम के बीजों में तमाम पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से अनियमित पीरियड नियमित हो सकते है। हलीम के बीज में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
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