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ब्रेकफास्ट अगर हेल्दी हो तो शरीर स्वस्थ्य और निरोगी रहता है। शरीर सेहतमंद रहता है।इसलिए शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए और हेल्दी रहने के लिए ब्रेकफास्ट में इन चीजो का सेवन करना चाहिए। ब्रेकफास्ट में हल्का और पोषक तत्नों से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए। फल, जूस