शरीर को रखना है हेल्दी और निरोगी तो डेली सुबह उठकर बस कर लें ये छोटा सा काम

बादाम में पोषक तत्वों का खजाना छिपा होता है। इसमें शरीर के लिए जरुरी पोषक तत्वों का भंडार होता है। बादाम में सबसे अधिक फाइबर,प्रोटीन,मौनोसैचुरेटेड फैट्स, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व पाये जाते है। नियमित इसका सेवन करने से शरीर स्वस्थ्य और निरोगी रहता है। शरीर को

बादाम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसलिए अधिकतर लोग इसका डेली सेवन करते है। इसे रातभर में पानी में भिगोकर सुबह छीलकर खाते है। बादाम छीलने के बाद आप इसके छिलकों का क्या करते हैं। अगर आपका जवाब है फेंक देते हैं। तो आपको जानकर हैरानी होगी की